記憶力的方法

1.科學(xué)用腦

在營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持

積極樂觀的情緒，能大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

2.過度學(xué)習(xí)

即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

3.及時復(fù)習(xí)

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止

遺忘的有效手段。

深圳市博沃思文化傳播有限公司南山分公司，創(chuàng)立于2012年，是一家專注于認(rèn)知力訓(xùn)練和家庭教育支持的教育科技企業(yè)。公司秉承科學(xué)推動教育進(jìn)步的使命，致力于為每個家庭提供一站式家庭教育解決方案。

秉承人本主義教育理念，博沃思引用國際通用CAS認(rèn)知測評系統(tǒng)，結(jié)合大腦生物反饋測評，**科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方式，從家庭教育、思維模式與學(xué)習(xí)方式等方面幫助孩子改善注意力、記憶力、理解接收能力與執(zhí)行能力等方面的問題。

自創(chuàng)立以來，公司根植深圳，目前在深圳、北京、東莞、成都、長沙、杭州等8大城市開設(shè)了近20家博沃思認(rèn)知力訓(xùn)練中心，為中國3萬多名學(xué)生或家庭提供了專業(yè)的認(rèn)知力訓(xùn)練服務(wù)。 展望未來，博沃思將把博沃思認(rèn)知力訓(xùn)練中心（Powers Kid）、博沃思VIP家庭教育中心（Powers Family）、博沃思線上課堂（Powers On-line）作為企業(yè)未來發(fā)展的根基與核心，推動中國每個家庭乃至整個社會在家庭教育領(lǐng)域的進(jìn)步，并服務(wù)于每個家庭和整個社會，逐步將博沃思推出中國，走向世界。

博沃思立足深圳，在深圳、東莞、成都、長沙、杭州等8大城市開設(shè)了20家認(rèn)知力訓(xùn)練中心，現(xiàn)擁有200多名國際認(rèn)證心理咨詢師，300多名專業(yè)認(rèn)知力老師。與此同時，博沃思已進(jìn)駐深圳育才小學(xué)、保稅區(qū)外國語學(xué)校、石廈小學(xué)等數(shù)十所公立小學(xué)，近距離為中小學(xué)生提供專業(yè)認(rèn)知力培訓(xùn)課程服務(wù)。 截至目前為止，博沃思在全國為30000多名學(xué)生提供了認(rèn)知力訓(xùn)練服務(wù)，在全國舉辦了百余場認(rèn)知力訓(xùn)練講座，深受家長與學(xué)生好評，更與北京師范大學(xué)簽訂人才輸送項目，保證了博沃思強(qiáng)大的師資力量與優(yōu)質(zhì)的教學(xué)水平，逐漸發(fā)展成為中國認(rèn)知力訓(xùn)練領(lǐng)域的領(lǐng)航者。

記憶力的技巧

巧妙飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

記憶力的好處

多看。 有人說我就是記不住，剛背就忘。其實大可不必著急。心理學(xué)就說過，人的“潛移默化”作用是非常巨大的，并且有人做過實驗。別小看了這四個字，咱們都靠它過關(guān)呢。舉個例子。我在考美學(xué)的時候，覺得感念非常難背，話很繞。比如美的本質(zhì)——是指凡是美的事物都必須具有某種質(zhì)的規(guī)定性，有了這種質(zhì)的規(guī)定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說，美的本質(zhì)是使美的事物之所以是美的根本原因和根據(jù)，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說明一切事物的美。這是一個很重要的感念。

記憶力不足的表現(xiàn)：

對于他人交代的事情能夠在短時期內(nèi)遺忘；

老師上課教的內(nèi)容即使聽得很認(rèn)真，但是也無法呈現(xiàn)長時記憶；

常常不記得自己做過的事情、說過的話；

忘記做作業(yè)；

精神不振，免疫功能低；

認(rèn)知反應(yīng)慢，例如一句話要反復(fù)重復(fù)才能記住、談話時需要一定的時間才能響應(yīng)對方說的話

常弄丟東西，健忘 ，忘記剛才被交辦的事情

單字、課文背不住，或是需要耗費很長的時間背誦

聽課效率不高，需要課后輔導(dǎo)

對數(shù)字不敏感，記不住長一點的數(shù)字如：電話號碼

無法以數(shù)字思考，對順序或數(shù)量的概念不佳

我們幫助那些想在學(xué)業(yè)上上進(jìn)的孩子：

· ①工作記憶和長期記憶力強(qiáng)；

· ②新知識學(xué)了容易理解

· ③接受和學(xué)習(xí)新的知識快；

· ④能同時接受多個任務(wù)。

在博沃思如何訓(xùn)練快速提高記憶力？

根據(jù)學(xué)員的具體情況，**科學(xué)的腦波記憶訓(xùn)練，以及有趣的訓(xùn)練方式，強(qiáng)化學(xué)員專注和學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生在較枯燥的環(huán)境下，也能　集中注意力的能力。因為只有注意力集中，才會有好的記憶力。**提升注意力波的強(qiáng)度，使學(xué)員能夠集中注意力，讓短時記憶強(qiáng)化為長時記憶，增強(qiáng)自己的記憶能力。

博沃思校區(qū)環(huán)境展示
為了方便學(xué)生，博沃思在全國8個城市的中心城區(qū)建立20個校區(qū)，方便學(xué)生就近上學(xué)