產(chǎn)后滿月發(fā)汗有沒(méi)有必要做？

十月懷胎，一朝分娩。女人在經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過(guò)程的同時(shí)，隨之也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病。這時(shí)候就會(huì)做一些產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，調(diào)理身體，解決生孩子留下的癥狀。

這時(shí)候，很多寶媽都會(huì)問(wèn)滿月發(fā)汗有沒(méi)有必要做，能不能做，應(yīng)不應(yīng)該做，做了是否有用等問(wèn)題。如今，很多醫(yī)院和護(hù)理機(jī)構(gòu)有“滿月發(fā)汗”這個(gè)理療項(xiàng)目，旨在幫助新媽改善月子病。滿月發(fā)汗也漸漸收到寶媽們的青睞，認(rèn)為出汗越多越好，把體內(nèi)的毒素和風(fēng)寒濕邪驅(qū)趕出來(lái)。那么滿月發(fā)汗是不是一定要做呢？有什么好處？

 

一、什么是滿月發(fā)汗？

滿月發(fā)汗是坊間流傳的一種，麻麻們?cè)跐M月后通過(guò)一些汗蒸儀器配合中藥發(fā)汗湯，達(dá)到驅(qū)寒排毒，達(dá)到祛除月子病的效果。

 

二、做過(guò)“滿月發(fā)汗”是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?/span>

對(duì)于滿月發(fā)汗，麻麻們的感受都不同。以下是一些麻麻的體驗(yàn)——

@浩子?jì)專何覀冞@邊都有產(chǎn)后發(fā)汗的習(xí)俗，不過(guò)是喝黃酒雞蛋，出了點(diǎn)汗，感覺(jué)挺舒服的。

@菌菌媽：醫(yī)院贈(zèng)送的產(chǎn)后發(fā)汗理療項(xiàng)目，跟蒸桑拿差不多，按摩按得渾身挺疼的，大汗淋漓，效果好不好不知道，反正覺(jué)得做完挺累的。

@紫林媽：我也是在醫(yī)院做的汗蒸，醫(yī)院特地交代不要去外面那些機(jī)構(gòu)做不專業(yè)。發(fā)完汗卻感覺(jué)很累，像剛生完孩子一樣。

@團(tuán)子?jì)專撼隽嗽伦泳图敝プ鰸M月發(fā)汗了，可是醫(yī)生說(shuō)要等惡露干凈了才可以做，而我還有一點(diǎn)點(diǎn)，就只能繼續(xù)等了。

 

三、人人都可以做滿月發(fā)汗嗎？

滿月發(fā)汗確實(shí)有一定的作用，但是并非人人適合做滿月發(fā)汗的，有些人做了護(hù)覺(jué)得非常舒服，但是有些人做完卻感覺(jué)很累，那就適得其反

首先，你要確定在生產(chǎn)后是否被風(fēng)寒侵入，有的話才需要汗蒸。

其次，如果產(chǎn)婦身體太虛，月子期間就經(jīng)常大汗淋漓，關(guān)節(jié)酸痛，那就不適宜發(fā)汗了。

再者，惡露還沒(méi)排干凈也是不建議做發(fā)汗的，至少要等惡露干凈之后，身子沒(méi)有俺么虛弱才可以發(fā)汗。此外，側(cè)切傷口沒(méi)有恢復(fù)好也不要去發(fā)汗，容易引起切口感染。

四、滿月發(fā)汗的**時(shí)間

產(chǎn)后30-56天。

傳統(tǒng)滿月發(fā)汗是指滿月當(dāng)日發(fā)汗，也就是產(chǎn)后30天，飲用一碗發(fā)汗湯后，蒙上被子開(kāi)始發(fā)汗?，F(xiàn)在一般滿月發(fā)汗都是到產(chǎn)后恢復(fù)中心，配合一些產(chǎn)婦滿月發(fā)汗藥浴包進(jìn)行，效果更佳，媽媽在一定時(shí)間內(nèi)會(huì)恢復(fù)的很好，不會(huì)留下什么月子癥。

 

五、滿月發(fā)汗要做幾次

如果月子坐的非常好的話，做一次就可以了；如果有一些受風(fēng)寒癥狀表現(xiàn)的話，**做三到四次，時(shí)間安排分別是產(chǎn)后30、42、60、100天：

1、30天，祛除產(chǎn)婦體內(nèi)風(fēng)寒濕邪，為產(chǎn)婦身體恢復(fù)打下基礎(chǔ)，預(yù)防月子病。

2、42天，剛過(guò)產(chǎn)褥期，調(diào)理修復(fù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的經(jīng)絡(luò)損傷，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。

3、60天，徹底排出體內(nèi)淤積毒素，維持產(chǎn)婦體內(nèi)健康微環(huán)境，增強(qiáng)免疫力!

4、100天，固本鞏固，鞏固前三次發(fā)汗取得產(chǎn)后恢復(fù)成效，將體內(nèi)殘留余毒排出體外，確保在合骨縫時(shí)，將體內(nèi)風(fēng)寒濕邪、垃圾余毒排出體外！

六、發(fā)汗后注意事項(xiàng)

產(chǎn)后不可輕易發(fā)汗，即便要發(fā)汗也是很有講究的，不是簡(jiǎn)單地汗出得越多越好哦，以下這些注意事項(xiàng)請(qǐng)看好。

?注意保暖：發(fā)汗后要注意保暖，可穿長(zhǎng)袖衣衫，勿碰涼水，勿吹冷風(fēng)，勿吃冷飲。

?不要急著洗澡：汗蒸后的24小時(shí)內(nèi)不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身體。

?及時(shí)補(bǔ)充水分：發(fā)汗會(huì)出汗，因此發(fā)完汗之后需要補(bǔ)充水分，可以喝淡鹽水、溫開(kāi)水。

?注意不良反應(yīng)：如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即終止汗蒸。

?切勿過(guò)度發(fā)汗：產(chǎn)后過(guò)度發(fā)汗，可致津傷液耗，極易導(dǎo)致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產(chǎn)后強(qiáng)行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。

?發(fā)汗次數(shù)：發(fā)汗次數(shù)不宜過(guò)多，根據(jù)自己的感覺(jué)，如果發(fā)完覺(jué)得很疲憊，那就不要繼續(xù)再發(fā)，如果效果良好，可以繼續(xù)發(fā)1-2次。

?找專業(yè)機(jī)構(gòu)：產(chǎn)后發(fā)汗要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，優(yōu)先選擇正規(guī)企業(yè)做，或者一些有資質(zhì)的產(chǎn)后恢復(fù)中心做，不要輕易相信一些小廣告。

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