芭蕾舞基本功訓(xùn)練方法

在家里的窗臺(tái)上都可以練的，壓前腿、壓側(cè)腿、壓后腿時(shí)要讓外側(cè)手抓把桿，退一定要伸直，繃腳尖，要不腿會(huì)變粗的。
練芭蕾還有一個(gè)最重要的，那就是氣質(zhì)，你要把自己想象成是高貴的公主，呼吸也很重要，讓身體隨呼吸律動(dòng)。
腳背要常常壓，這樣才好看
加油吧

芭蕾舞的七個(gè)手位

一位手 手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。 手臂與手成橢圓形,放在身體 的前面,手的中指相對(duì),并留有一拳的距離。

二位手。手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。 (上半身的中部,腰以上,胸以下的 位置)但在動(dòng)作過程中 ,要注意保持胳膊肘和手指這兩個(gè)支撐點(diǎn)的穩(wěn) 定。

三位手。在二位的基礎(chǔ)繼續(xù)上抬,放在額頭的前上方,不要過分的向后擺,三位 手就象是把頭放在橢圓形的框子里。

芭蕾的起源和歷史

芭蕾的歷史，最早的起始可追溯自歐洲文洲文藝復(fù)興鼎盛時(shí)期的意大利宮廷，及法國南部的貝根弟地方的宮廷里。每當(dāng)結(jié)婚喜慶，接見外國元首，或其他大慶典，即表演這種舞蹈以示?；蛑d。芭蕾發(fā)展**第一部比較完整的芭蕾舞劇——《皇后喜劇芭蕾》上演于1581年，當(dāng)洛蕾娜（Lorraine）的瑪格麗特小姐和凡爾賽（Versaills）的姚幼斯公爵結(jié)婚之時(shí)，這場(chǎng)芭蕾舞的音樂樂譜迄今仍保存，可算是最古老的芭蕾音樂。

舞蹈術(shù)語

一、舞蹈形象： 以舞蹈藝術(shù)為手段塑造的人物形象動(dòng)態(tài)形象，技人體的姿態(tài)、造型，步法等動(dòng)作借助音樂、舞臺(tái)美術(shù)、化妝、服飾等藝術(shù)因素產(chǎn)生的具有欣賞價(jià)值的視覺效果。具有可視性、流動(dòng)性的審美性的特點(diǎn)，是舞蹈欣賞過程中被感知、認(rèn)識(shí)的主要對(duì)象和體現(xiàn)舞蹈藝術(shù)審美價(jià)值的主體。
二、舞蹈表情：根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活中人的心理活動(dòng)和流露表情的習(xí)慣特點(diǎn)，經(jīng)過提煉和藝術(shù)加工，用不同的舞蹈形式加以概括并表現(xiàn)出的喜怒哀樂等內(nèi)心情感變化。除了與動(dòng)作相協(xié)調(diào)的面部表情外，有節(jié)奏的動(dòng)作、姿態(tài)、手勢(shì)和造型，亦可產(chǎn)生富有藝術(shù)感染了的舞蹈表情。

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