儀態(tài)也叫儀姿、姿態(tài)，泛指人們身體所呈現(xiàn)出的各種姿態(tài)，它包括舉止動(dòng)作、神態(tài)表情和相對(duì)靜止的體態(tài)。人們的面部表情，體態(tài)變化，行、走、站、立、舉手投足都可以表達(dá)思想感情。儀態(tài)是表現(xiàn)個(gè)人涵養(yǎng)的一面鏡子，也是構(gòu)成一個(gè)人外在美好的主要因素。不同的儀態(tài)顯示人們不同的精神狀態(tài)和文化教養(yǎng)，傳遞不同的信息，因此儀態(tài)又被稱為體態(tài)語。

儀態(tài)禮儀精修班

**部分

一、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵（形體梳理）

1. 如何擁有天鵝般的頸部曲線

2. 如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

3. 腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4. 腿用勁，讓人輕盈、挺拔

二、站的修長(zhǎng)挺拔之基礎(chǔ)站姿七個(gè)點(diǎn)練習(xí)

1. 如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿              

2. 讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)  

三、優(yōu)雅高貴的坐姿

1. 坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺

2. 女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

3. 平時(shí)讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿秘訣

4. 保持良好坐姿的訓(xùn)練

四、禮儀形體操

五、分享總結(jié)

第二部分

**講：回歸女人的天性，遇上柔軟的自己

一、體態(tài)輕盈訓(xùn)練

1）體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：頸部、肩部、背部

2）體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：腰部、臀部、腿部

3）組合練習(xí)：情景練習(xí)

二、生活中的雅姿美態(tài)

1）如何善用肢體語言提升女性的魅力

      2）場(chǎng)合站、坐姿及舉手投足練習(xí)：商務(wù)、生活、晚宴

      3）照相更上鏡之鏡頭美感練習(xí) 現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)

三、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

1）腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

2）讓肩看上去顯窄的走路方法

3）走路時(shí)手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美

      4）晚宴時(shí)，優(yōu)雅的慢走步態(tài)

      5）職場(chǎng)中，干練的快走步態(tài)

第二講：-女人，學(xué)會(huì)“裝修”自己

一、美膚與美妝

1）皮膚保養(yǎng)誤區(qū)

2）皮膚管理基礎(chǔ)

3）日?；A(chǔ)彩妝

第三部分：愛上禮儀，做更好的自己

一、美妝?美拍   旗袍，晚禮服等展示

二、現(xiàn)場(chǎng)美照拍攝指導(dǎo)

第四部分：有修養(yǎng)的女人**精致、**優(yōu)雅、**智慧

一、禮儀概述（形象禮儀篇）

1）禮、儀概念

2）稱呼禮儀

3）握手禮儀

4）乘電梯禮儀

5）乘車禮儀

6）了解各國(guó)不同禮儀

7）餐桌禮儀

8）宴會(huì)舞會(huì)做客禮儀

儀態(tài)禮儀講師

涂晶——高級(jí)禮儀培訓(xùn)師

涂晶，ACIC國(guó)際注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師，中華禮儀文化協(xié)會(huì)會(huì)員，江西禮儀行業(yè)協(xié)會(huì)組委，高等院校專業(yè)課程教師，多家知名企業(yè)禮儀顧問，多家青少年及幼兒教育機(jī)構(gòu)禮儀顧問，市女企協(xié)幸福文化組委、禮儀形象形體指導(dǎo)老師，江西省旗袍文化研究會(huì)形象禮儀指導(dǎo)老師、旗袍女子學(xué)堂禮儀指導(dǎo)老師、**屆旗袍文化節(jié)形象代言人，各地市旗袍協(xié)會(huì)形體禮儀指導(dǎo)老師。

涂晶老師從事教學(xué)工作多年，長(zhǎng)期擔(dān)任禮儀教學(xué)工作，對(duì)現(xiàn)代禮儀形象塑造與動(dòng)態(tài)訓(xùn)練，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，注重培訓(xùn)內(nèi)容的實(shí)用性，致力于現(xiàn)代禮儀的應(yīng)用及研究。授課風(fēng)格優(yōu)雅端莊，對(duì)形體塑造及氣質(zhì)修養(yǎng)有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的自身特點(diǎn)，因材施教，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)有的風(fēng)格，風(fēng)格貼近實(shí)戰(zhàn)，只務(wù)實(shí)不務(wù)虛，培訓(xùn)內(nèi)容均為自身工作經(jīng)驗(yàn)的縮影。

涂晶老師所有課程均為自主研發(fā)，培訓(xùn)中結(jié)合大量的實(shí)戰(zhàn)案例及練習(xí)幫助參訓(xùn)學(xué)員快速掌握并應(yīng)用培訓(xùn)所學(xué)。課程設(shè)計(jì)極為細(xì)致，每一個(gè)問題均有極其詳盡的操作方法，不以空泛無力的理論、虛無飄渺的思路敷衍學(xué)員，只談?dòng)H身實(shí)戰(zhàn)案例，幫助學(xué)員**解決工作中的疑難雜癥，開拓思維，創(chuàng)造新型工作模式。曾輔導(dǎo)過上百家企業(yè)的員工，行業(yè)涉及政府機(jī)關(guān)，窗口單位，銀行，學(xué)校，房地產(chǎn)，醫(yī)院等企事業(yè)單位，獲得受訓(xùn)單位的好評(píng)！

涂晶老師授課見證

儀態(tài)禮儀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

諾達(dá)**是一家行業(yè)內(nèi)比較有知名度的企業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

諾達(dá)**創(chuàng)辦于2006年，總部設(shè)立在深圳，是一家專注于為企業(yè)提供企業(yè)培訓(xùn)服務(wù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。目前業(yè)務(wù)范圍已遍布全國(guó)各個(gè)省市，成員主要分布在北京、上海、廣州、深圳、南京、杭州等地。公司致力于吸收國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的管理理念、方法，總結(jié)優(yōu)秀企業(yè)管理實(shí)踐，經(jīng)過多年時(shí)間的發(fā)展與沉淀，如今已擁有豐富的師資資源，并從中整合了一批精英講師，涵蓋管理技能、職業(yè)素養(yǎng)、人力資源、生產(chǎn)管理、銷售管理、市場(chǎng)營(yíng)銷、戰(zhàn)略管理、客戶服務(wù)、財(cái)務(wù)管理、采購物流、項(xiàng)目管理及國(guó)學(xué)智慧十幾個(gè)領(lǐng)域，為各行各業(yè)提供系統(tǒng)、專業(yè)、實(shí)戰(zhàn)、有效的培訓(xùn)服務(wù)體系，為企業(yè)提供高效的企業(yè)管理培訓(xùn)解決方案，幫助企業(yè)學(xué)員學(xué)有所成，學(xué)有所用，獲得了眾多企業(yè)的認(rèn)可。

諾達(dá)**與58同城、中國(guó)人壽財(cái)險(xiǎn)、可口可樂、美的、中國(guó)建設(shè)銀行、招商銀行、中國(guó)平安、貴州茅臺(tái)、馬克華菲、東方海陸、海南航空、南方航空、中興、聯(lián)想、浪潮、日立、中國(guó)一汽、東風(fēng)日產(chǎn)、比亞迪、廣汽集團(tuán)、萬科、恒大、順豐、申通、伊利、蒙牛、農(nóng)夫山泉、哈藥集團(tuán)、昆藥集團(tuán)等知名大企業(yè)都有合作，多次提供專業(yè)、實(shí)戰(zhàn)、有效的企業(yè)管理培訓(xùn)服務(wù)。

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電話溝通：18188609073 葉老師