在上海學(xué)習(xí)瑜伽看什么書(shū)
讓我們來(lái)看看《瑜伽教練提升終極寶典》的內(nèi)容吧
一：《瑜伽經(jīng)解瑜伽心》細(xì)致透徹的講解《瑜伽經(jīng)》的哲學(xué)智慧，包羅萬(wàn)象，既是方法，也是方法論（共14講）
這是一套細(xì)致講解《瑜伽經(jīng)》的講座教程，將瑜伽經(jīng)的精髓深入淺出清晰明了的講解。和中國(guó)其它版本的瑜伽經(jīng)講解不一樣的地方在于：其它版本的講解，要么是不結(jié)合實(shí)際枯燥無(wú)味的翻譯，要么是胡亂翻譯，大大的違背了原有的瑜伽本職。比如臺(tái)灣陳某某翻譯的《瑜伽經(jīng)》完全從西方心理學(xué)的角度來(lái)翻譯，失去了真正的瑜伽本質(zhì)。
而本套《瑜伽經(jīng)解瑜伽心》結(jié)合古今，以向太陽(yáng)致敬式的12個(gè)瑜伽動(dòng)作為載體，從開(kāi)始修煉瑜伽到一路上的心得體會(huì)，再到開(kāi)悟解脫，照亮他人的方法和智慧都進(jìn)行了系統(tǒng)的講解，環(huán)環(huán)相扣，循序漸進(jìn)，易學(xué)易懂易操作。旨在了悟瑜伽大道，回歸瑜伽本質(zhì)，是一個(gè)瑜伽教練學(xué)會(huì)《瑜伽經(jīng)》智慧的**簡(jiǎn)潔的教程，活學(xué)活用！讓你融瑜伽動(dòng)作和瑜伽哲學(xué)于一體，快速的超越他人，成為一個(gè)內(nèi)外檢修的瑜伽教練。
二：瑜伽修煉系統(tǒng)建立
這是一個(gè)瑜伽修煉者需要嚴(yán)格修煉的系統(tǒng)課程，任何人只要按照這個(gè)步驟實(shí)際的修煉下來(lái)，那么對(duì)瑜伽哲學(xué)智慧和瑜伽動(dòng)作的掌控都會(huì)獲得飛躍的進(jìn)步，而且每個(gè)人所獲得的東西都是自己的東西，沒(méi)有任何雷同，都是**的，因?yàn)檫@個(gè)系統(tǒng)教的是修煉的系統(tǒng)方法，而不是死板的告訴您某個(gè)東西必須誰(shuí)什么樣的，每個(gè)人只是按照這個(gè)方法修煉，修煉的內(nèi)容來(lái)源于自己。這是一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男逕挿椒ǎ梢杂脕?lái)修煉瑜伽哲學(xué)智慧的領(lǐng)悟，也可以用來(lái)修煉瑜伽動(dòng)作的掌控，這一套方法到目前為止鮮為人知，是我在云南大山上修煉的時(shí)候一個(gè)老師秘傳的，是充分利用人體潛能來(lái)修煉瑜伽的方法。
瑜伽系統(tǒng)修行十二課:
一： 前言
二：覺(jué)察自己的情緒
三： 篩選過(guò)濾思維
四： 身心放松訓(xùn)練
五： 愿景注意力訓(xùn)練
六： 專注力培養(yǎng)（瑜伽有對(duì)法）
七： 瑜伽藍(lán)圖冥想鍛煉
八： 深度冥想擴(kuò)展訓(xùn)練
九： 體位冥想訓(xùn)練
十： 環(huán)境變化打破心錨
十一： 體位實(shí)戰(zhàn)
十二：潛能瑜伽系統(tǒng)建立
十三：傳播瑜伽，照亮他人。
三：快速提升瑜伽體位練習(xí)的八大步驟（8步）
練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)，練習(xí)的次數(shù)多，不代表練習(xí)的效果好，效果的好壞，在于方法的科學(xué)程度！您是不是練習(xí)瑜伽動(dòng)作很長(zhǎng)時(shí)間，可就是進(jìn)步不大，或者是停滯不前，達(dá)到一個(gè)瓶頸，再也無(wú)法突破？究其原因就是沒(méi)有充分利用人體潛能來(lái)練習(xí)，而潛能瑜伽動(dòng)作練習(xí)的八大步驟可以幫你快速的突破動(dòng)作瓶頸，讓瑜伽動(dòng)作在**短的時(shí)間達(dá)到相當(dāng)?shù)母叨取?
**步：心理溝通的五個(gè)步驟
第二步：鍛煉視覺(jué)化
第三步：身心靈的溝通五個(gè)秘法
第四步：找出身心靈存在的問(wèn)題
第五步：得出適合自己的方法
第六步：解除身心靈的抗拒點(diǎn)
第七步：認(rèn)真練習(xí)達(dá)到想要的結(jié)果
第八步：放松休息封存勝利果實(shí)
四：瑜伽教練獨(dú)特風(fēng)格樹(shù)立系統(tǒng)課程
小學(xué)六年一屆畢業(yè)生，大學(xué)生四年畢業(yè)一屆，瑜伽教練兩個(gè)月畢業(yè)一批，甚至一個(gè)月就畢業(yè)一批， 這就意味著瑜伽教練將比小學(xué)生還要多，在這么多的瑜伽教練中你算老幾？你的瑜伽動(dòng)作練得比別人好嗎？你的瑜伽哲學(xué)修的比別人精通嗎？那如何脫穎而出？如何鶴立雞群？如何出類拔萃？因此你必須學(xué)會(huì)樹(shù)立自己獨(dú)特的風(fēng)格，讓自己擁有獨(dú)樹(shù)一幟的魅力，做到在外行面前成為內(nèi)行，在內(nèi)行面前成為專家，在專家面前成為大家。怎么樣才能在**短的時(shí)間，樹(shù)立自己獨(dú)樹(shù)一幟的瑜伽風(fēng)格呢？這就需要技巧，需要方法。瑜伽教練獨(dú)特風(fēng)格樹(shù)立系統(tǒng)課程就是瑜伽教練樹(shù)立自己獨(dú)特風(fēng)格的精品使用課程，讓您在**短的時(shí)間找到并樹(shù)立自己獨(dú)特的風(fēng)格，讓您做到在外行面前成為內(nèi)行，在內(nèi)行面前成為專家，在專家面前成為大家！
**課：尋找自己——找到自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第二課：專注自己——挖掘自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第三課：回歸自己——組合自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第四課：開(kāi)放自己——擴(kuò)展自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第五課：忠誠(chéng)自己——成就自己的相應(yīng)瑜伽點(diǎn)
五：瑜伽語(yǔ)言智慧的訓(xùn)練
你會(huì)說(shuō)話嗎？你會(huì)演講嗎？你懂得樹(shù)立自己獨(dú)特的語(yǔ)言風(fēng)格嗎？
你知道怎么樣創(chuàng)編語(yǔ)言程序嗎？你知道瑜伽語(yǔ)言智慧修煉的秘訣嗎？
你是不是連冥想詞都需要背？
你是不是上了幾年的瑜伽課連自己都厭煩自己整天那不變的機(jī)械式的語(yǔ)言？
一名真正的瑜伽老師首先必定是一名哲人，然后注定是一名詩(shī)人
**后絕對(duì)是一名原創(chuàng)口才之人
成為一名哲人
首先必定實(shí)修實(shí)修之智慧
必定如詩(shī)般呈現(xiàn)
如詩(shī)般呈現(xiàn)必定成為言語(yǔ)表達(dá)
因此瑜伽的修煉包括了文字智慧
可以簡(jiǎn)稱為“原創(chuàng)口才”
人人可修瑜伽
卻不是人人懂得瑜伽的語(yǔ)言智慧修煉
而瑜伽語(yǔ)言的智慧不僅可以提升你瑜伽獨(dú)特風(fēng)格的魅力
還能讓您擁有別具一格的語(yǔ)言魅力
推廣和傳播自己的瑜伽教學(xué)
達(dá)到事半功倍的效果
如果你想在**短的時(shí)間突破自己的瑜伽動(dòng)作瓶頸，讓自己擁有瀟灑流暢的瑜伽動(dòng)作
如果你想樹(shù)立自己**的瑜伽風(fēng)格，具備別具特色的吸引力。
如果你想成為一名精通瑜伽哲學(xué)智慧的瑜伽導(dǎo)師，面對(duì)任何人都坦然自信。 如果您想擁有優(yōu)質(zhì)的瑜伽語(yǔ)言智慧，成為原創(chuàng)口才的瑜伽教練。
如果你想成為一名旗幟鮮明，內(nèi)外兼修的瑜伽導(dǎo)師.
那么《瑜伽教練提升—終極寶典》是您**的選擇！
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