如何應(yīng)對藝考生常見的心理壓力

如何應(yīng)對藝考生常見的心理壓力

1.適當(dāng)進行傾訴。遇到壓力過大，人就會感覺千頭萬緒。傾訴是緩解壓力的有效方法，當(dāng)自己無法釋放這樣的壓力、緩解這種緊張情緒時，可以跟父母、老師或知心好友說出內(nèi)心的感受，得到他們的安慰、鼓勵和解決辦法，你的問題或許就豁然開朗。

2.學(xué)會拆解目標(biāo)。在對自己有一個清醒認知的基礎(chǔ)上，如果為了沖刺更高目標(biāo)，在壓力沒給自己造成負面作用的條件下，可以用目標(biāo)拆解法，逐一落實以實現(xiàn)夢想。就像登山，一開始就將目標(biāo)設(shè)定為高峰，當(dāng)你非常努力地爬到半山腰時卻發(fā)現(xiàn)自己有些力不從心，這個時候很有可能被目標(biāo)嚇退。如果你將目標(biāo)進行拆解，比如開始的目標(biāo)是三分之一處，第二個目標(biāo)是半山腰，之后才是登頂。在這個過程中，每完成一個目標(biāo)，便會給你增加一份自信，這種自信的累加會幫助你實現(xiàn)終極目標(biāo)。

1.從某些方面來看，藝考人數(shù)之所以逐年增多根本原因多數(shù)考生認為文化課的錄取分?jǐn)?shù)低，但是錄取分?jǐn)?shù)低不意味著高考過線率就高，該怎么提高文化課的成績就為了考生以及家長很關(guān)注的問題了。

2.重視文化課對于文化課的學(xué)習(xí)，不要等到專業(yè)考試結(jié)束后，前提是你的基礎(chǔ)較好。不論是高三的應(yīng)屆生還是高一高二的想要走藝術(shù)這條道路的考生，文化課就應(yīng)該早做準(zhǔn)備。

3、文化課導(dǎo)致高考失敗。80%藝考生高考失敗的原因，都是因為文化課沒過關(guān)。很多藝術(shù)生在費盡精力與時間過了專業(yè)課之后，卻顧此失彼，放棄了文化課，使得文化課成績過低，成為藝考生進入高校的極大的障礙。