寧波跆拳道培訓(xùn)少兒與青少年課程特色

1、提高柔韌

跆拳道的動作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)兒童的體力和柔韌性。

2、促進(jìn)長高

持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長，提高心肺功能，據(jù)國際**機(jī)構(gòu)研究，從小參加跆拳道訓(xùn)練的人，成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。

練習(xí)時要注意訓(xùn)練發(fā)聲

在跆拳道的練習(xí)過程中的.練習(xí)者需要時常發(fā)出些響亮的喊叫聲，這樣的發(fā)聲是有很多好處的。首先強(qiáng)有力的喊叫聲能彰顯自己的威力給對手造成一定的威懾，其次就是發(fā)聲在一定程度上能減小人體內(nèi)部阻力同時可以提高動作速度，發(fā)揮出更大的威力。所以初學(xué)者需要盡快適應(yīng)發(fā)聲的行為，并且養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣。

10級選手是最初級的初學(xué)者，通過相應(yīng)的時間及課程的訓(xùn)練，逐步上升至9級、8級、7級……直至達(dá)到較高水平的1級。1級以后進(jìn)入段位。

黑帶是跆拳道技術(shù)水平超過了1級后的標(biāo)志，黑帶具體有細(xì)分為一到九段，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

1、看歷史。一個經(jīng)營了10年和一個剛經(jīng)營一年的道館，肯定要選擇老校。6年對一個企業(yè)來講是一個轉(zhuǎn)折，一個教育機(jī)構(gòu)能堅(jiān)持6年以上，說明他的各方面是被市場認(rèn)可的，否則的話早就被淘汰了。

2、看管理。一個道館的好壞，家長在進(jìn)入的那一刻相信一定能感覺出好壞了，如果衛(wèi)生差、從業(yè)人員衣冠不整、滿道館的煙味和臭腳味。我們的孩子在這種環(huán)境下肯定不能得到好的培訓(xùn)結(jié)果。