南京學(xué)習(xí)瑜伽多少錢
導(dǎo)讀:猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟全國招生熱線(微信)：17706531593
相信對瑜伽比較熟悉的朋友們都知道塑身瑜伽，它是眾多瑜伽之中的一種。**塑身瑜伽的學(xué)習(xí)，能夠令女性朋友的姿態(tài)和身形更加曼妙，所以**塑身瑜伽能夠訓(xùn)練出比較好的身材那么塑身瑜伽有哪些方法呢?下面我們就來了解一下。
塑身瑜伽的好處
1、瘦背
首先運(yùn)動者需要挺胸收腹，面朝地下趴在瑜伽墊上面，將頭抬起，膝部往上面抬起。接著慢慢的放松自己的身體，臀部需要保持靜止。把雙手放到身體的側(cè)邊，指間必須要往外。接著慢慢呼氣，將上半身抬起來，在呼氣的時候還需要拉伸自己的腳步，令上半身恢復(fù)到之前的動作，接著再多重復(fù)幾次。**這個運(yùn)動能夠有效的讓背部瘦下來。
2、瘦腰
首先，訓(xùn)練者需要平躺在瑜伽墊上，全身保持放松，膝蓋要彎曲起來。然后把雙腳的腳掌貼在地板上面，雙手放在自己的大腿根部。再深深呼吸一口氣之后**腰部用力，并使上半身挺直，腳掌仍舊要緊貼在地板上面，并將雙手放到胸前伸直，感受肌肉被拉伸的感覺。**后在吸氣的時候慢慢的把上半身躺下去，接著再次重復(fù)。這個運(yùn)動能夠有效的瘦腰。
3、翹臀
首先，訓(xùn)練者要仰臥在點(diǎn)子上面，將兩只手臂放在身體的兩側(cè)，兩腿形成直角，放在健身球上面。在吸氣的時候，將雙手按壓到地面上，把臀部抬起來，使用自己雙腿的力量來將求控制住。接著進(jìn)行呼氣，將身體慢慢的放松，把臀部放下來。
★猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟學(xué)校介紹★
猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟至今已經(jīng)有12年的瑜伽培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，以堅(jiān)持以堅(jiān)定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、傳承化、科學(xué)化、應(yīng)用化的辦學(xué)思想，保持與時俱進(jìn)，持續(xù)升級，以教育實(shí)用人才為中心，致力于培養(yǎng)出類拔萃的瑜伽教練。有國內(nèi)一流的師資力量，每位導(dǎo)師都有著十年左右的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。強(qiáng)大的師資力量和開闊的國際視野，保障了猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟卓越的教學(xué)質(zhì)量。同時密切關(guān)注國際前沿動態(tài)，積極創(chuàng)新，主動拓展新領(lǐng)域，為其培養(yǎng)高水平的瑜伽人才。**的保證了所有學(xué)生的就業(yè)。為你的就業(yè)保駕護(hù)航。同時卓越的教學(xué)質(zhì)量，使得畢業(yè)學(xué)員在工作中表現(xiàn)優(yōu)異，深受各單位的歡迎，在行業(yè)內(nèi)建立了良好的口碑。
設(shè)施齊全獨(dú)立場地
猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟六大培訓(xùn)基地總部位處于南京市中心，擁有完全獨(dú)立的教學(xué)場地的培訓(xùn)基地，環(huán)境優(yōu)越設(shè)備齊全，有力保障了學(xué)員的學(xué)習(xí)訓(xùn)練不被干擾，解決了學(xué)員的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活問題。
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猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟授權(quán)南京教練中心隸屬于南京程序猿文化傳媒有限公司，公司注冊成立至今已有12年歷史。秉承一貫的“帶領(lǐng)每一位熱愛瑜伽之子，從零起點(diǎn)成長為資深老師”的目標(biāo)，以堅(jiān)持以堅(jiān)定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、傳承化、科學(xué)化、應(yīng)用化的辦學(xué)思想，保持與時俱進(jìn)，持續(xù)升級，以教育實(shí)用人才為中心，致力于培養(yǎng)出類拔萃的瑜伽教練，使學(xué)員**培訓(xùn)畢業(yè)后，不僅具備過硬的瑜伽功底，還能具備扎實(shí)的實(shí)戰(zhàn)技能、指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)立授課的能力，能為自己的前途和就業(yè)開拓更寬的道路。
一流師資獨(dú)立體系
猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟擁有國內(nèi)一流的師資力量，每位導(dǎo)師都有著十年左右的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。強(qiáng)大的師資力量和開闊的國際視野，保障了猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟卓越的教學(xué)質(zhì)量。擁有自己獨(dú)到的教學(xué)體系，本著全面專業(yè)的理念，為社會培養(yǎng)和輸送高質(zhì)量、高技能的專業(yè)瑜伽人才。“為瑜伽健康事業(yè)培育專業(yè)的人才”，和學(xué)子一起開啟瑜伽學(xué)習(xí)的智慧寶庫，讓瑜伽的智慧之光照亮猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟教練培訓(xùn)學(xué)子的瑜伽前進(jìn)之路！這是我們永遠(yuǎn)努力不斷的追求宗旨。
以人為本承諾就業(yè)
猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟和遍布全國各地的眾多瑜伽場館簽署了就業(yè)合作協(xié)議，為其培養(yǎng)高水平的瑜伽人才。**的保證了所有學(xué)生的就業(yè)。為你的就業(yè)保駕護(hù)航。同時卓越的教學(xué)質(zhì)量，使得畢業(yè)學(xué)員在工作中表現(xiàn)優(yōu)異，深受各單位的歡迎，在行業(yè)內(nèi)建立了良好的口碑。也有眾多的瑜伽學(xué)員擁有自己的瑜伽事業(yè)，并傳播猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟純正的瑜伽理念，讓猿瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟在全國各地發(fā)揚(yáng)光大。
瑜伽教練發(fā)展前景
現(xiàn)今社會，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認(rèn)識到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球**為流行的健身運(yùn)動，正是由于它對身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人加入到瑜伽練習(xí)的行列中來。
隨著瑜伽熱的興起，國內(nèi)瑜伽館數(shù)量迅速擴(kuò)張，同時還有眾多健身俱樂部和美容機(jī)構(gòu)紛紛開設(shè)瑜伽健身班。隨著瑜伽事業(yè)的蓬勃發(fā)展，瑜伽教練顯的尤為重要，迅速擴(kuò)張的瑜伽市場勢必出現(xiàn)嚴(yán)重的資源問題--瑜伽健身教練短缺。
極具誘惑力的薪資待遇、**的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練已成為時尚男女共同追求的熱門職業(yè)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在瑜伽館中參加練習(xí)的會員有90%沒有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)練習(xí)者都是新增會員，瑜伽教練的職業(yè)前景倍受矚目。
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