提升項目管理能力的培訓主要包括以下幾個方面：

項目管理基礎知識：了解項目管理的五大過程組（啟動、規(guī)劃、執(zhí)行、監(jiān)控和收尾）以及十大知識領域（范圍管理、時間管理、成本管理、質量管理、資源管理、溝通管理、風險管理、采購管理、相關方管理和整合管理）。

項目管理工具與方法：學習如何使用項目管理工具，如Microsoft Project、Trello、Jira等，以提高項目管理的效率和準確性。同時，掌握一些項目管理方法，如敏捷開發(fā)、PRINCE2、PMP等。

領導力與團隊管理：培養(yǎng)領導力和團隊管理能力，包括如何激勵團隊成員、解決沖突、進行有效的溝通等。

風險管理與應對策略：學會識別項目中可能出現(xiàn)的風險，并制定相應的應對策略，以確保項目的順利進行。

個人素質提升：培養(yǎng)良好的時間觀念、抗壓能力、團隊協(xié)作精神等，以適應項目管理工作的挑戰(zhàn)。