成都演講期間如何克服緊張的情緒？
要克服各種害羞、害羞的不良表現(xiàn)，首先要改變心態(tài)，然后進行必要的心理調(diào)適和訓(xùn)練。
克服自卑的訓(xùn)練方法
方法1：公開講話
卡內(nèi)基說，在公共場合演講是克服害羞、增強人們自信和提高熱情的有效突破。這種方法可以說是克服自卑最有效的方法。想想看。在這種情況下，你的自卑感有很多次嗎？你應(yīng)該明白，當你在公共場合講話時，每個人都會害怕，只是程度不同而已。所以不要放過每一個在公共場合發(fā)言的機會。
方法2：在大家面前脫穎而出
心理學(xué)家告訴我們，成功的一切都是顯而易見的。乘坐地鐵、公交車時盡量在空車里來回走動，或在踏入會場時故意穿過前排。選擇前排座位，鍛煉身體。
在成都卡耐基培訓(xùn)專業(yè)資深人士聚集的團隊中，匯聚了經(jīng)過國內(nèi)外認證的職業(yè)講師，理論和實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富的企業(yè)高層、社會精英等，多數(shù)培訓(xùn)師具有資深從業(yè)背景及卓越的課程開發(fā)能力。
成都卡耐基口才培訓(xùn)
機構(gòu)介紹： 成都卡耐基文化傳播有限責任公司（西南卡耐基）是全國聯(lián)盟培訓(xùn)機構(gòu)，卡耐基口才訓(xùn)練西南地區(qū)授權(quán)機構(gòu),故又稱西南卡耐基。主要的師資均來自北京卡耐基，并由北京卡耐基嚴格培訓(xùn)和認證出來的上崗專業(yè)培訓(xùn)講師。成都卡耐基謹遵卡耐基辦學(xué)宗旨和理念，整體統(tǒng)一是卡耐基辦學(xué)模式和獨有風格，同...
機構(gòu)評分：10分
在線客服相關(guān)問答
QUESTIONS AND ANSWERS1
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2019-12-12
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在師生中找一兩張快樂友好的臉，經(jīng)?？粗?，會讓你覺得自己很有價值。 仔細聆聽話筒發(fā)出的聲音，以確定您的嘴是否應(yīng)該離話筒更近或更遠。 多用肢體語言來吸引聽眾的注意力。 手拿一杯冰水，在喉嚨干的時候喝一小口。 要開始講話，請在所有老師和學(xué)生周圍微笑，然后深呼吸。 把前幾句話放輕松。
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2019-08-27
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1. 要堅信人人都可以成為一個優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經(jīng)過練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。 2. 要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。 3. 對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。
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2019-08-23
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1.做足準備 人會產(chǎn)生緊張心理，多數(shù)是因為你沒有做好充足的準備，導(dǎo)致底蘊不足以面對即將要發(fā)生的事物。所以從現(xiàn)在起，開始充實自己，做好面對一切困難的準備吧！ 2.面對挑戰(zhàn) 正視自己緊張、害怕、難堪、逃避的心理情緒。只要你勇敢跨出第一步，你會發(fā)現(xiàn)事情其實沒那么難，再努力一把，難題或者就能迎刃而解了。 3.保持良好心態(tài) 時刻保持良好的心態(tài)，凡事往好的方面想，提高自己的心理素質(zhì)，盡可能令自己的緊張心理得到緩和。
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2020-03-11
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雅思口語部分的考試中，個人情緒和心態(tài)很重要，但是雅思口語考試時緊張是大部分同學(xué)都存在的問題，大家在考前，一定要及時調(diào)整好心態(tài)，輕松上戰(zhàn)，下面給大家?guī)硪恍┱{(diào)整心態(tài)的方法， 1)盡量把參加雅思面試想象成拜訪一個朋友，而那個朋友有一些問題不明白，需要向我請教。 2)面試前一晚一定要睡個好覺，考前一餐不要吃得太飽，當然也不能空腹。 3)進入面試房間前做幾次深呼吸，然后告訴自己：既然我知道自己英語說得不錯，別人也應(yīng)該知道。 4)把對方想象成考生，把自己想象成考官，當然該回答的問題還是要認真回答。 5)如果知道自己的英語口語不太好就更沒必要緊張了，緊張又不能幫我提高成績，不如徹底放松，奮力一搏，說不定就能達到柳暗花明的效果。
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