貴陽新勵成瑜伽課程
品香茗，悟禪心，習(xí)瑜伽
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課程介紹
許多人興味盎然地加入了瑜伽的潮流，然后很快就拋棄了。關(guān)于瑜伽過高的希望心態(tài)是操練瑜伽的弊端，這幾年瑜伽的確很盛行，可是在你下定決心操練瑜伽之前，你應(yīng)該審視一下自己的情緒和需求。以下是貴陽新勵成瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。
貴陽新勵成瑜伽課程
瑜伽課程
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課程名稱
瑜伽
課程費用
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課程背景
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯，起源于印度，距今已有5000多年的歷史，是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法，是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式，而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn)，是解脫煩惱痛苦走向快樂成功的一劑“良藥”?，F(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大，瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮，通過體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況，從而達到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
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服務(wù)項目
瑜伽體位法
是古老瑜伽體系中八部瑜伽的第三部，通過體式法的練習(xí)來獲得身心的安寧、健康的一種方式。
孕婦瑜伽
一對一的服務(wù)，專門為孕媽媽和胎寶寶設(shè)計的課程。簡單、系統(tǒng)、有效，適合于女性整個孕期的調(diào)理，即愉悅健康了孕媽媽又益于開發(fā)寶寶智慧，促進胎兒健康生長發(fā)育，孕婦瑜伽習(xí)練的整個過程即是寶寶的啟蒙教育------胎教。愛寶寶、愛媽媽，孕婦瑜伽不可少哦！
禪茶共修
品香茗，悟禪心，習(xí)瑜伽，練筋骨，調(diào)呼吸，柔肢體……當(dāng)下茶修瑜伽、修心煉性，清腸排毒，健康美麗。
古琴雅韻
琴中有道，有法、有天地宇宙，對應(yīng)人身體五行，古琴通過聲音的震動頻率來涵養(yǎng)人之心性，從而獲得健康智慧。
瑜伽課程
企業(yè)課程、瑜伽教練培訓(xùn)課程、經(jīng)典會員課、青少年瑜伽課、私教課、禪修課等。私教課：孕婦瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、身心靈療愈等
新勵成培訓(xùn)課程特色
學(xué)瑜伽的好處有什么
調(diào)息、冥想和歇息術(shù)是瑜伽的精華。
快節(jié)奏的城市生活帶來了精神嚴(yán)重、情緒煩躁、思維混亂等負(fù)面影響，影響人們的身體健康和睡覺質(zhì)量。
天然呼吸、身心放松、不急不躁、緩慢輕靈是瑜伽操練的基本要求，這使得瑜伽體式操練不只具有健身的功用，還具有開釋壓力、平衡心態(tài)、修身養(yǎng)性的功用。瑜伽調(diào)息、冥想和歇息術(shù)可以消除嚴(yán)重和焦慮引起的失眠，讓你有更好的睡覺，保持健康的精神和生機。
長沙新勵成瑜伽課程教學(xué)目標(biāo)
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初級階段
瑜伽老師職業(yè)規(guī)劃，哈他精準(zhǔn)體式（初級+理論），體式糾正手法（初級），體能訓(xùn)練，凈化身心訓(xùn)練
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中級階段
曼陀羅唱誦，瑜伽呼吸法和休息術(shù)，哈他精準(zhǔn)體式（中級），體式糾正手法（中級），授課技巧+瑜伽師的基本素養(yǎng)，瑜伽大課排列的幾種方式，體能訓(xùn)練，凈化身心訓(xùn)練
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高級階段
瑜伽概論，哈他精準(zhǔn)體式（高級），體式糾正手法，私教專題，體能訓(xùn)練，凈化身心訓(xùn)練，瑜伽冥想，當(dāng)前我國瑜伽之現(xiàn)狀與使命
新勵成培訓(xùn)機構(gòu)優(yōu)勢
瑜伽瘦腿的基本動作
俯臥撐式俯臥
雙腳并攏，大腿面著地，手臂放在肩膀下，肘部彎曲90度，上臂伸直，后背伸直，臉朝下，堅持這個姿勢15秒鐘。
仰臥改動
平躺，背部著地，雙腳并攏，雙腿彎曲，搖擺雙腿一起置于右邊，膝蓋彎曲90度，臀部抬起，手臂筆直指向身體兩邊，頭部改動至左邊，換到另一邊重復(fù)做，做這個姿勢的過程中，盡量撐緊腿，一起雙腳可以向后延伸擴展小腿。
貴陽新勵成機構(gòu)簡介
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新勵成機構(gòu)
新勵成教育科技股份有限公司成立于2005年，是國內(nèi)較為大型的口才培訓(xùn)機構(gòu)，也是素質(zhì)教育培訓(xùn)工作的早期開創(chuàng)者之一。，目前教學(xué)機構(gòu)覆蓋全國40多個城市，擁有60多家學(xué)訓(xùn)中心，服務(wù)過多家大型企業(yè)，面授學(xué)員遍布全國各地!
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貴陽新勵成瑜伽課程學(xué)員評價
在好姐妹的推薦下，來到了這個小清新的課堂，全體格調(diào)是我喜愛的白色和綠色。 因為長時間的作業(yè)，肩頸腰椎都不太好。約了小課，教師非常耐性、細(xì)致，會照顧到每個人。體式按部就班、有針對性，讓我都做正確，做到自己可承受的極限范圍內(nèi)。全體節(jié)奏把握的很舒服，相較瑜伽館或健身房而言，感覺到位安全。也沒有喋喋不休的推銷。離家很近，練完一身 ，騎自行車時，腿也不費勁。So good！ 環(huán)境很簡約，潔凈，溫馨！
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