這種辦法非常簡單。當你在家復習功課或?qū)W習時，你應該把與學習無關(guān)的其他書本和文章都清理干凈。在你的視野里，只需你現(xiàn)在想學習這個課題。這種空間加工是你操練會集注意力的開端階段的必要辦法。同學們常常會發(fā)現(xiàn)這樣一個生動的場景，你坐在桌邊，想學數(shù)學，這里有一張報紙，本來在書下面，上面有一些新聞，你讀不停，看了半響，才知道我是來學數(shù)學的。報紙會把你帶走的?；蛘吣銘搶W習。桌子角落里的小電視還開著?？粗粗銖臄?shù)學王國走出去，來到了張學友身邊。這是完全可能的。它甚至可能是一張紙，上面寫著一些字?？粗?，我想到了一個任務(wù)。

因而，作為操練會集注意力的開端階段，在做作業(yè)之前，你應該先把桌子上所有不相關(guān)的東西都移走。然后，讓自己對這個話題靈敏。假如你能在一分鐘內(nèi)做到不分神，就進入主題，你就不行了。假如你能在半分鐘內(nèi)進入話題，那就更糟了。假如你坐在那里，10秒，5秒，然后你進入，那就是天才，那就是力氣。有人說他們復習功課花了四個小時。事實上，這四個小時的大部分時刻都是在放松和低能量狀態(tài)下度過的，這是沒有用的。相反，假如你開端學習，就坐在那里把所有不相干的東西都遺忘。這是高功率。