南京尚元清體育
南京零號教練籃球訓練營，成立于2013年，是南京有趣、好玩、專業(yè)化的興趣籃球訓練營，針對中小學生制定不同訓練計劃，讓體育鍛煉走進每個孩子的生活，我們致力于培養(yǎng)健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教學點都已開課，我們在零號教練等你！零號教練籃球訓練營是南京唯一一家多元化、興趣化、專業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓機構，訓練營常年開課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營、半封閉、走訓營多種訓練模式，全城4大教學中心都已開課。
溫馨提示
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籃球訓練
隨著籃球運動的普及與零號教練影響力的攀升，越來越多的孩子選擇加入零號教練。將籃球融入教育，讓籃球走進每個家庭是我們一直努力在做的。我們不是體育行業(yè)的領跑者，但我們絕對是籃球運動的推進者，我們希望**我們的努力，去塑造孩子們積極向上的性格，強壯挺拔的身體以及團結無私的品質。
結合籃球步法提高運動員的快速移動能力。
籃球場上的快速移動能力是運動員**基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的**基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。
常用的練習：
1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。
2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。
3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。
4、看手勢做防守步法的練習?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。
5、可在球場內根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習。
6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離
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訓練基地
如何正確的選擇一家正規(guī)、專業(yè)、并且適合自己的籃球培訓機構呢？
看訓練場館
1.位置與地點
訓練地點想必是各位家長所看重的重中之重，如果選擇一家訓練營，家長們會選擇離住所靠近的訓練點，所以**肯定是訓練營的教學位置選擇。零號教練全城擁有6大教學點，家長們可以就近選擇哦~
2.場館環(huán)境
標準籃球場地，專業(yè)的室內球館，運動地板能夠有效的防止受傷，并且有更衣室和休息區(qū)。（羽毛球場上放個小籃筐，在地上鋪上塑料地鋪，放上一個籃球框等場地，都不能算作標準籃球場地哦~）
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教學優(yōu)勢
你們的夏令營只有籃球培訓嗎？會不會太枯燥？
我們的夏令營以籃球訓練為主，同時開設游泳、羽毛球、素質拓展、外教英語口語課堂等其他隊多元化課程。結合生活自理能力鍛煉、破冰聯(lián)歡等團隊項目，充分豐富了暑期生活夏令營活動。除此以外，在**后一天的綜合比賽中，我們還將評選出**有價值球員、**有潛力球員等多個獎項，頒發(fā)證書及獎杯。
江寧少兒籃球培訓機構
穿氣墊籃球鞋有什么隱患
穿氣墊運動鞋的隱患
氣墊運動鞋在產生之時就備受質疑，對于氣墊鞋是否能真正為運動中的雙腳提供強有力的穩(wěn)定保護，科學界更是一直頗有爭議。
研究認為，氣墊運動鞋存在的健康隱患主要有：容易崴腳氣墊運動鞋雖然有利于彈跳運動的發(fā)揮，但是它容易造成腳踝扭傷。
一般來說，腳的外側受力通常比內側大，運動時就容易造成腳向內翻轉而崴腳。氣墊的厚度加大了鞋跟的高度，踝關節(jié)的感覺就變得遲鈍，氣墊越厚，向內翻轉的可能性和勢能也就越大，損傷也越嚴重，道理同高跟鞋容易崴腳是相同的。
氣墊的不穩(wěn)定性還能形成“翻板”效應（腳外側著地時，內側的厚度相應增加，整個鞋底瞬間形成一個斜面，導致足底失衡促使踝關節(jié)向內翻轉），加大崴腳的風險。
影響足部發(fā)育人體重心的落腳點在腳上，直接與腳相關的就是鞋，鞋穿得不合適會引起一些常見的足病。氣墊鞋大多是中跟，鞋跟高度首先影響足部健康。一系列的足病如拇趾外翻、趾間神經瘤、平足癥等均與鞋跟過高有關，其損害程度的大小與鞋跟的高度成正比，對足部發(fā)育不利。損害脊椎健康如果把人比作一個建筑物，那么鞋就是這個建筑的地基。隨著鞋跟高度的增加，人的重心逐漸前移，脊柱彎曲也逐漸增大，腰椎和頸椎的受力越來越集中，必然形成慢性損傷，這種損傷的積累可能導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
因此，少年兒童的腳尚在發(fā)育中，穿薄底的鞋，有利于腳部充分接觸地面，令足弓和腳部肌肉長得更好。而穿厚底鞋或者有氣墊的運動鞋，則會令足部發(fā)育不良。
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