南京尚元清體育
南京零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營(yíng)，成立于2013年，是南京有趣、好玩、專業(yè)化的興趣籃球訓(xùn)練營(yíng)，針對(duì)中小學(xué)生制定不同訓(xùn)練計(jì)劃，讓體育鍛煉走進(jìn)每個(gè)孩子的生活，我們致力于培養(yǎng)健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教學(xué)點(diǎn)都已開課，我們?cè)诹闾?hào)教練等你！零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營(yíng)是南京唯一一家多元化、興趣化、專業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練營(yíng)常年開課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營(yíng)、半封閉、走訓(xùn)營(yíng)多種訓(xùn)練模式，全城4大教學(xué)中心都已開課。
溫馨提示
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報(bào)名方式
零號(hào)教練報(bào)名方式豐富，有三種不同的報(bào)名方式，適合不同需求的家長(zhǎng)選擇，如果您不確定孩子能否堅(jiān)持下去，可以選擇“新秀卡“，如果孩子很喜歡可以堅(jiān)持，您可以選擇”精英卡“，如果您是籃球的忠實(shí)長(zhǎng)期粉絲，那”全明星卡“**適合您不過(guò)啦！
我們不盲目的推薦家長(zhǎng)和學(xué)員們報(bào)名全年的長(zhǎng)期訓(xùn)練卡，我們的原則是：尊重每個(gè)孩子的選擇！就算您只報(bào)名一節(jié)課，我們也會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)的教下去，這就是我們對(duì)待籃球、孩子們的態(tài)度。
零號(hào)教練不僅擁有專業(yè)正規(guī)的訓(xùn)練課程，我們還有很多豐富的籃球活動(dòng)哦！
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教學(xué)優(yōu)勢(shì)
你們的夏令營(yíng)只有籃球培訓(xùn)嗎？會(huì)不會(huì)太枯燥？
我們的夏令營(yíng)以籃球訓(xùn)練為主，同時(shí)開設(shè)游泳、羽毛球、素質(zhì)拓展、外教英語(yǔ)口語(yǔ)課堂等其他隊(duì)多元化課程。結(jié)合生活自理能力鍛煉、破冰聯(lián)歡等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，充分豐富了暑期生活夏令營(yíng)活動(dòng)。除此以外，在**后一天的綜合比賽中，我們還將評(píng)選出**有價(jià)值球員、**有潛力球員等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，頒發(fā)證書及獎(jiǎng)杯。
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教學(xué)優(yōu)勢(shì)
我的孩子英文一般，如果聽不懂外教的口令怎么辦？
夏令營(yíng)籃球課程以英文交流為主，對(duì)于英語(yǔ)口語(yǔ)不熟練或是平時(shí)怯于開口交流的孩子來(lái)說(shuō)是極好的鍛煉機(jī)會(huì)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是英語(yǔ)口語(yǔ)交流是**自然愉悅的場(chǎng)景。當(dāng)然，我們也配有中方助理教練，以便隨時(shí)為需要幫助的孩子進(jìn)行溝通和輔導(dǎo)。
教練學(xué)生配比是怎樣的？
每期設(shè)夏令營(yíng)負(fù)責(zé)人2名，教練組成員10名，生活指導(dǎo)員5名，醫(yī)護(hù)人員2名，攝影師1名。
南京籃球教練員培訓(xùn)中心
八種常用的籃球運(yùn)球技術(shù)（圖解）
在籃球技術(shù)中，運(yùn)球技術(shù)是必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)，也是籃球比賽中**重要的進(jìn)攻手段?；@球運(yùn)球不僅是個(gè)人擺脫防守進(jìn)行攻擊的方法，而且是組織配合的手段。以下講解八種籃球運(yùn)球技巧，希望能夠給大家?guī)?lái)一定的幫助，提升諸位的籃球運(yùn)球技術(shù)。
1、高運(yùn)球
高運(yùn)球一般在沒(méi)有防守阻撓的情況下，用于行進(jìn)間快速運(yùn)球。在運(yùn)球的時(shí)候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使籃球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。如下圖所示。
籃球高運(yùn)球技術(shù) 圖一
籃球高運(yùn)球技術(shù) 圖二
籃球高運(yùn)球技術(shù) 圖三
2、低運(yùn)球
在籃球運(yùn)球技術(shù)中，低運(yùn)球是常用于擺脫防守的一種方法。進(jìn)行低運(yùn)球的時(shí)候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球的同時(shí)用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。如下圖所示。
籃球低運(yùn)球技術(shù) 圖一
籃球低運(yùn)球技術(shù) 圖二
籃球低運(yùn)球技術(shù) 圖三
3、急起急停運(yùn)球
在快速運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手拍按球的前上方。運(yùn)球疾起時(shí)，要迅速起動(dòng)拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。需要注意的是，運(yùn)球急停急起時(shí)，要停得穩(wěn)、起得快。
4、體前變向換手運(yùn)球
變方向運(yùn)球，是運(yùn)球隊(duì)員接近對(duì)手時(shí)，突然向左或向右改變運(yùn)球方向。運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運(yùn)球，然后突然改變方向向右側(cè)運(yùn)球。變向時(shí)，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時(shí)，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球，然后換手運(yùn)球加速前進(jìn)。如下圖所示。
體前變向換手運(yùn)球技術(shù) 圖一
體前變向換手運(yùn)球技術(shù) 圖二
體前變向換手運(yùn)球技術(shù) 圖三
體前變向換手運(yùn)球技術(shù) 圖四
5、背后運(yùn)球
背后運(yùn)球，是進(jìn)攻隊(duì)員在運(yùn)球過(guò)程中遇到對(duì)手堵截，無(wú)法采用體前變向運(yùn)運(yùn)球時(shí)，可采用背后運(yùn)球突然改變前進(jìn)方向，借以擺脫防守。以右手運(yùn)球，向左側(cè)變向?yàn)槔?。變向時(shí)，右腳在前，右手將球拉到右側(cè)身后，迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側(cè)前方，然后按左手運(yùn)球，左腳在前，加速前進(jìn)。如下圖所示。
背后運(yùn)球技術(shù) 圖一
背后運(yùn)球技術(shù) 圖二
背后運(yùn)球技術(shù) 圖三
背后運(yùn)球技術(shù) 圖四
背后運(yùn)球技術(shù) 圖五
背后運(yùn)球技術(shù) 圖六
背后運(yùn)球技術(shù) 圖七
背后運(yùn)球技術(shù) 圖八
6、轉(zhuǎn)身運(yùn)球
以右手運(yùn)球?yàn)槔Ｗ兿驎r(shí)，左腳在前為軸，做后轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手將球拉至身體的左側(cè)前方，然后換手運(yùn)球，加速前進(jìn)。如下圖所示。
轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù) 圖一
轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù) 圖二
轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù) 圖三
轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù) 圖四
轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù) 圖五
轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù) 圖六
7、壓臂式運(yùn)球
壓臂式運(yùn)球，是現(xiàn)代籃球新技術(shù)，常用于對(duì)手貼身防守、保護(hù)球時(shí)用。 兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力，指、掌和前臂做上揚(yáng)下按迎送球的動(dòng)作，球的落點(diǎn)在身體側(cè)后方。如下圖所示。
壓臂式運(yùn)球技術(shù) 圖一
壓臂式運(yùn)球技術(shù) 圖二
壓臂式運(yùn)球技術(shù) 圖三
胯下運(yùn)球突破，當(dāng)防守隊(duì)員迎面堵截、貼得很近時(shí)，運(yùn)球運(yùn)用滑跳步側(cè)向?qū)κ挚柘逻\(yùn)球變方向突破。如右手胯下運(yùn)球變向時(shí)，應(yīng)是左腳在前，右手按拍球的右側(cè)上方，使球從兩腿之間穿過(guò)，右腳向左前方跨出，換手運(yùn)球突破對(duì)手。如下圖所示。
胯下運(yùn)球突破動(dòng)作技術(shù) 圖一
胯下運(yùn)球突破動(dòng)作技術(shù) 圖二
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