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根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

科學用腦增強記憶力：在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

增強記憶的食物：一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

記憶力欠好的原因很多，可能與先天有關，也可能與后天環(huán)境有關。

處于青春期的人，學業(yè)壓力比較繁重，我們要堅持杰出的心態(tài)：

（1）坦然面對現(xiàn)實。在快節(jié)奏的日子中，人們會面臨種種壓力，要勇于面對現(xiàn)實，把壓力當做是一種應戰(zhàn)，將更有利于人的身心健康。

（2）堅持達觀。“笑一笑，十年少”，達觀的心情不僅能使你顯示出青春活力，還將有助于增強你的肌體免疫力，免受疾病的侵襲。

（3）拋棄仇恨，學會寬恕。懷有仇恨心理的人心情波動較大，不是整天訴苦，便是懊悔；不是對人懷有敵意，便是自暴自棄，這樣簡單引起心理障礙。所以，平時應學會拋棄仇恨，學會寬恕，學會原諒自己和他人。

（4）賦有幽默感。有人稱幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標志。許多健康的事業(yè)成功者，都有幽默感。

古希臘名醫(yī)波克希拉底精辟指出：患者的天性便是患者的醫(yī)師，醫(yī)師是幫助天性的。最好的醫(yī)師是自己，你自己有強壯的抵抗力，所以，患者的天性便是患者的醫(yī)師。如果你能堅持這些心態(tài)，一定可以構建強壯的抵抗力。

通過工作記憶訓練提升智力的探索最初應用在患有多動癥（ADHD）的兒童中。瑞典科學家托克爾·克林伯格(Torkel Klingberg)的研究團隊首先在他們的研究中探究了工作記憶訓練是否能夠增強多動癥兒童的工作記憶存儲能力，進而幫助他們提升其他方面的認知功能。

在這項研究中，他們將被診斷患有多動癥的兒童分為兩組：訓練組和控制組。訓練組的兒童每天接受25分鐘左右的工作記憶任務訓練，訓練任務難度隨著他們自身表現(xiàn)的變化而變化，以保證訓練任務始終保持在較難的水平。而控制組的兒童每天接受大約8分鐘同樣工作記憶任務的訓練，但是訓練任務難度始終保持在較簡單的水平。兩組兒童都接受了為期24天的訓練。

這些研究結果表明，只需要通過一個月左右的工作記憶訓練就能夠顯著提升智力，這一激動人心的發(fā)現(xiàn)使得這一團隊的研究成果產(chǎn)生了巨大的影響，越來越多的研究者開始關注通過工作記憶訓練提升智力，同時也催生了一些通過電腦游戲訓練提升智力的商業(yè)軟件。

我們的所見所聞，最終都以記憶來作為管控，現(xiàn)實生活中，這些所見所聞都會遺忘。因此說記憶是知識的唯一管庫人。 在當今知識、智慧全球化的背景下,是只重左腦語言記憶而輕右|腦形象記憶的。然而，為適應社會需求，人們對右腦形象記憶的需求是越發(fā)明顯，盡管這一需求，這一認識并不鮮為人知，但怎樣提高學生記憶能力卻是當前的教育課題。