大連新勵(lì)成教育培訓(xùn)學(xué)校

邏輯清晰，有條有理，搭建結(jié)構(gòu) 當(dāng)眾發(fā)言之前，我們要利用一切可以利用的時(shí)間，快速思考，在自己的大腦里面迅速搭建起說話的大綱。 比如，走上臺(tái)的這段時(shí)間，還沒有上臺(tái)開始講的這段時(shí)間，開場(chǎng)說客套話的時(shí)間等等。 上臺(tái)時(shí)，也可以先講一個(gè)故事開頭，或表達(dá)感謝，或總結(jié)上一位講的內(nèi)容，為自己快速構(gòu)思，搭建說話的框架做準(zhǔn)備。也可以通過提問來開頭，引發(fā)聽眾的思考，吸引他們的注意力，然后自己快速整理思路。 有邏輯性，有條理性，先明確你說話的重點(diǎn)是什么，也就是你說話的主題是什么。注意起承轉(zhuǎn)合，哪些要重點(diǎn)說，哪些一嘴帶過就可以了，怎么說，先說什么，中間說什么，然后結(jié)尾說什么。

不要怕被人笑話，大膽說

對(duì)很多人來說，當(dāng)眾講話最怕的就是“自己講的不好，別人會(huì)笑話”。事實(shí)上，在與人交往的過程中，我們都會(huì)有一種內(nèi)在的欲望，希望給對(duì)方留下好印象，而想把自己的缺點(diǎn)隱藏起來。

要想當(dāng)眾講話講得好，就要降低這種內(nèi)在欲望，不要在意自己的表現(xiàn)是否出色、完美，越是在意別人的評(píng)價(jià)，自己就會(huì)越緊張，在緊張的情緒里面，干什么事情都會(huì)出錯(cuò)。

因此，不要苛求自己能讓人人滿意，要能容忍自己在人際交往中出現(xiàn)的失誤或失態(tài)，不去過分在意自己的表現(xiàn)，而是追求大方自然地與人交往時(shí)，緊張情緒自然不會(huì)發(fā)生了。

有時(shí)候自己的舉動(dòng)別人根本就沒有注意到，而你卻為此惴惴不安了半天。要認(rèn)識(shí)到別人對(duì)你的看法，其實(shí)對(duì)你來講并不重要，只是自己給自己設(shè)置的緊張感，是自己嚇自己。

或者這樣去理解，自己從說話緊張到不緊張、從說話流利到不流利是一個(gè)必經(jīng)的過程，根本繞不過去。要想提高自己的當(dāng)眾講話能力，必須給自己一定的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，給自己一段時(shí)間去鍛煉提高，在這些試錯(cuò)和鍛煉提高的時(shí)期內(nèi)，要放開去說話，大膽去說話，不怕犯錯(cuò)，不怕被笑話。

經(jīng)過這個(gè)痛苦的過程之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己當(dāng)眾講話的能力提高了，自己變得更加成熟自信了，等回過頭看起初的過程，你會(huì)會(huì)心一笑，就會(huì)覺得當(dāng)初的擔(dān)心和憂慮是多么不值一提。

當(dāng)眾講話練習(xí)法則

練嘴。這是一個(gè)基本的訓(xùn)練項(xiàng)目。從生下來我們就開始練嘴，為什么我還要強(qiáng)調(diào)練嘴呢？因?yàn)樵S多人的嘴巴除了吃飯之外，動(dòng)嘴的時(shí)間太少。

比如我這個(gè)演講老師，一天講話幾個(gè)小時(shí)，按字?jǐn)?shù)計(jì)算，一分鐘250個(gè)字，一小時(shí)就15000字，6個(gè)小時(shí)就講了9萬個(gè)字?？墒怯行┤?，整天對(duì)著個(gè)電腦，跟人說話也只是短句子，甚至只是嗯、好、是之類的單字，嘴巴的功能退化，講起話來自然不夠利索，無法做到意到口到，脫口而出。

練嘴最簡(jiǎn)單有效的方法就是朗誦，每天朗誦20分鐘，堅(jiān)持100天甚至365天，效果非常明顯。朗誦的材料不限，各種文章都可以。

在演講中，眼神，也是直擊聽眾進(jìn)行鏈接對(duì)話的重要溝通工具，把自己真實(shí)的感情流露在眼睛里，隨時(shí)運(yùn)用眼睛與聽眾進(jìn)行情感交流。

前視法：也就是說我們的視線平直向前流動(dòng)的方法。它主要指表演者的視線平直向前流動(dòng)、統(tǒng)攝全場(chǎng)。一般來講，視線的落點(diǎn)應(yīng)放在全場(chǎng)中間部位，聽眾的面部。在此基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)刈兓靡暰€，照顧到全場(chǎng)聽眾，并用弧形的視線在全場(chǎng)流轉(zhuǎn)，不可忘掉任何一個(gè)角落的聽眾。這樣，可使每個(gè)聽眾都感到表演者在關(guān)注自己，從而引起聽眾的注意。同時(shí)也有利于演講者保持端正良好的姿態(tài)，隨時(shí)注意會(huì)場(chǎng)的氣氛和聽眾的情緒。