長沙楚材教育

1、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)
2、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會
3、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

1、運(yùn)動與康復(fù)：運(yùn)動與健康的關(guān)系、運(yùn)動療法的概述、運(yùn)動療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復(fù)保健;
2、養(yǎng)生與健康：養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導(dǎo)：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導(dǎo)和管理。

健康管理是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對個(gè)體及群體進(jìn)行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素健康管理可以依據(jù)科學(xué)的生活方式,對個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面監(jiān)測，分析、評估、預(yù)測以及進(jìn)行干預(yù)的全過程管理的過程。指導(dǎo)人們主動有效地維護(hù)和把握健康,變被動治療為主動預(yù)防;由被動治療疾病促進(jìn)健康, 向著主動預(yù)防疾病,保持和維護(hù)健康的觀念轉(zhuǎn)變。

考取此證書在當(dāng)?shù)匦l(wèi)計(jì)委咨詢，當(dāng)?shù)匦l(wèi)生計(jì)生委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質(zhì)。可跨省報(bào)考證書全國通用，該證書在國家衛(wèi)計(jì)委和人力資源與勞動保障部雙網(wǎng)可查。