課程介紹
健康管理師小知識點
1、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
2、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
健康管理師學習方法
1、運動與康復:運動與健康的關系、運動療法的概述、運動療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復保健;
2、養(yǎng)生與健康:養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導:亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導和管理。
2、養(yǎng)生與健康:養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導:亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導和管理。
健康管理的重要性是什么?
健康管理是以預防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展,降低醫(yī)療費用,提高生命質量為目的,針對個體及群體進行健康教育,提高自我管理意識和水平,并對其生活方式相關的健康危險因素健康管理可以依據(jù)科學的生活方式,對個人或人群的健康危險因素進行全面監(jiān)測,分析、評估、預測以及進行干預的全過程管理的過程。指導人們主動有效地維護和把握健康,變被動治療為主動預防;由被動治療疾病促進健康,
向著主動預防疾病,保持和維護健康的觀念轉變。
健康管理師證書等級
考取此證書在當?shù)匦l(wèi)計委咨詢,當?shù)匦l(wèi)生計生委職業(yè)技能鑒定指導中心負責評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定,部分地區(qū)還未有鑒定資質??煽缡罂甲C書全國通用,該證書在國家衛(wèi)計委和人力資源與勞動保障部雙網(wǎng)可查。