長沙楚材教育

1 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
2 邊走邊吃對腸胃健康不利。
3 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康。
4 飯后不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質的消化，導致消化不良。
5 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。

1、健康風險分析與評估管理
健康風險分析與評估管理也稱健康危險度評估管理，是將生活方式等因素轉化為可測量的指標，預測個體在未來一定時間發(fā)生疾病或死亡的危險，同時估計個體降低危險的潛在可能，并將信息反饋給個體。
2、生活方式管理
生活方式管理是在科學方法的指導下培養(yǎng)健康生活方式和習慣，改掉不健康的壞習慣，從而減少健康風險因素。

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。讓群眾健康從醫(yī)療專享轉向預防為主，不斷提高民眾的自我健康管理意識。健康管理是一項聽起來容易，但是操作起來其實需要專業(yè)的知識才可執(zhí)行。

目前健康管理師有兩個類別的證書， 一個是崗位培訓證書， 一個是職業(yè)資格證書。崗位培訓證書由人社部的培訓中心頒發(fā)； 職業(yè)資格證書由衛(wèi)生部職業(yè)鑒定中心負責管理，頒發(fā)蓋有衛(wèi)生部（現(xiàn)衛(wèi)生計生委）和人社部兩個章的證書。目前國家沒有法規(guī)或政策確定兩個證書的相關權益，但職業(yè)資格證書已經(jīng)納入國家職業(yè)大典中。