長沙楚材教育

1、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
2、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

:臨床醫(yī)學基礎知識;基本衛(wèi)生保健;主要慢性非傳染性疾病;預防醫(yī)學;循證醫(yī)學;預防醫(yī)學;流行病學與醫(yī)學統(tǒng)計學基礎;中醫(yī)藥學基礎;醫(yī)學信息學;緒論、營養(yǎng)學基礎1;營養(yǎng)學基礎2;醫(yī)學基礎、各類食品營養(yǎng)成分、膳食指南與平衡寶塔;營養(yǎng)與食品衛(wèi)生;心理健康;心理測量學與心理測量學技能;身體活動;疾病管理。
技能操作:基本體格測量;職業(yè)能力與操作技能概述;基本操作技能;綜合技能訓練。

健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目標在于使病人以及健康人群更好地恢復健康、維護健康、促進健康，并節(jié)約經(jīng)費開支，大幅度降低醫(yī)療支出。
在我國，約有15%是健康人，15%的非健康人，70%的亞健康人，而主動參與健康管理的不到5%，由于健康意識的相對薄弱，許多家庭每年應用于醫(yī)療的支出費用占家庭收入的30%以上，更有甚者因為醫(yī)療費用返貧卻也無法挽救一個個生命。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，達到同樣健康標準所需的預防投入與治療費、搶救費比例為1∶8.5∶100，即預防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，并節(jié)約100元搶救費。而通過健康管理和教育，能將醫(yī)療費用降低10%以上。

健康管理師證書等級：健康管理師五級（初級職業(yè)資格），健康管理師四級（中級職業(yè)資格），健康管理師三級(高級職業(yè)資格)、健康管理師二級(技師職業(yè)資格)和健康管理師一級(高級技師職業(yè)資格)。
健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。
為了適應全面建設小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部教育培訓中心推出健康管理師崗位能力培訓課程。