寧波學(xué)大教育

高考復(fù)讀生面臨的壓力有哪些？

來自于社會、家庭的壓力，也加重了復(fù)讀生的焦慮。家長關(guān)注的比較多的是：一年成績能提高多少分？能不能下一年考上重點(diǎn)線？

家長的心態(tài)，無形中就給復(fù)讀生增加了壓力：下一年要比本年強(qiáng)，一年要長多少分。在這樣心態(tài)下學(xué)習(xí)，對效果患得患失，高度焦慮也就不奇怪了。

高考復(fù)讀如何緩解心理壓力？

1、凡事向前看

復(fù)讀生應(yīng)該認(rèn)識到，剛剛結(jié)束的高考不管效果怎么樣，都已經(jīng)過去了，要盡快走出從前的陰影。簡直每年都有復(fù)讀生，本身資質(zhì)不錯(cuò)，學(xué)習(xí)成績也很好，但因?yàn)樾睦锝邮艿膲毫^大，而影響了考試發(fā)揮，無緣好的院校。但也有部分同學(xué)因?yàn)榭箟耗芰?qiáng)，平時(shí)成績一般般，高考卻讓人刮目相看。

2、規(guī)劃合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)會減壓

復(fù)讀生要清楚自己的起點(diǎn)，理解不同層次的復(fù)讀生高考提高的層次也是不同的，根據(jù)這些給自己建立方針。這個(gè)方針一定要適合自己，不要過分苛求自己，不然整個(gè)“高四”進(jìn)程，會一向處于低落與失利的狀況。

來自社會、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，常常壓得復(fù)讀生抬不起頭來，這時(shí)就要學(xué)會自我減壓，也就是說，便是要學(xué)會宣泄和轉(zhuǎn)移注意力以及自我安慰。