西安國王的朋友藝術

學習舞蹈促進生長發(fā)育。學習舞蹈可使新陳代謝顯著增強，正處于骨骼的生長時期，使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長;
舞蹈能夠改善形體，帶來藝術氣質(zhì)和形體美。人體的形體與機能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔;還可以使主要運動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。

用眼練舞：看一看，再看一看看別人跳舞也是一種訓練。看高水平的老師或選手練舞，要多注意細節(jié)。注意看同一組動作，他們是怎么練的，他們的每一個練習，側(cè)重點都有什么不同。之后再想想自己應該怎么改善和提高。注意看和自己水平相當?shù)娜说奈璧?，要重點看他們的問題在哪里，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多看不到自己的問題所在，只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。

正確的舞蹈學習心態(tài)和正確的舞蹈練習方法。一個正確地學習心態(tài)是很重要的，假若怕苦怕累沒有堅定的毅力，那又何談學習舞蹈熱愛舞蹈。學習不可抱有幻想，不要急于結(jié)果，要清楚自己真正追求的東西是什么，然后用堅定不移的信念去學舞蹈。還有就是正確的練習方法。對于剛?cè)腴T的學習者，最好有專業(yè)的老師指導，一定要選擇會教的老師，而不是說在多短時間內(nèi)可以學會多少成品舞，入門時，記住學的不是動作有多少，而是你的基礎，各個方面的基礎培養(yǎng)。那么自己練習時，要面對鏡子跳舞，方便自己糾正錯誤動作，到達提高效果，再就是要一心一意地練習，不要急于一時心熱，導致看到這個也想學看到那個也想學，盲目性的練習只會導致你舞的越來越離譜，所以要了解一定的知識之后再進行正確地練習方法，不然也許跳了幾年都不清楚自己跳的是什么。讓良好的習慣在心里生根發(fā)芽。

11-18歲該年齡段不但是孩子身體發(fā)育的關鍵階段，也是孩子審美情趣、人生觀、價值觀形成的重要階段，除了5-10歲這個年齡段所能收獲的以外，11-18歲的孩子擁有更強的學習能力和思考能力，在練習基本功的過程中能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅強的意志，但是，在這個年齡段國內(nèi)家長大多都會讓孩子集中精力在學校的文化課而放棄或暫停舞蹈課程的學習，殊不知，這不但會影響孩子的學習效率，同時還會讓喜歡舞蹈的孩子喪失對自己喜歡的事物努力追求的勇氣。