西安國王的朋友藝術(shù)

學(xué)習(xí)舞蹈促進(jìn)生長發(fā)育。學(xué)習(xí)舞蹈可使新陳代謝顯著增強(qiáng)，正處于骨骼的生長時(shí)期，使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，從而促進(jìn)生長;
舞蹈能夠改善形體，帶來藝術(shù)氣質(zhì)和形體美。人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔;還可以使主要運(yùn)動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。

練習(xí)力度的控制:力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一 般來說 ,通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個(gè)動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。 調(diào)整張力與力度:在張力與力度之間的方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì),多練習(xí)仰臥起坐和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張與力度同時(shí)存在的可能。 轉(zhuǎn)圈穩(wěn)而多：要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺得 轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。

堅(jiān)持永遠(yuǎn)都是制勝法寶：舞蹈是一種肢體上的語言，無論理論學(xué)習(xí)上是多么的專業(yè)，讓身體舞動起來才能真正的孰能生巧，融會貫通，我們都會有感受，即使是專業(yè)的舞蹈老師，隔斷時(shí)間沒有跳舞，身體協(xié)調(diào)性、動作上都會有生疏，舞不離身，曲不離口，長期的堅(jiān)持才能保證你的舞感！
學(xué)習(xí)舞種的多樣性：對于一個(gè)舞蹈初學(xué)者來說，首要的任務(wù)是將一種舞蹈打好基礎(chǔ)，然后融會貫通；但是對于已經(jīng)熟練掌握了某種舞種的舞者來說，可以試著嘗試一下其他的舞種，不一定會學(xué)得很精，但是不同的風(fēng)格可以給你帶來完成不同的舞蹈感受，對身體上其實(shí)是另外一種鍛煉。

舞蹈學(xué)習(xí)能促進(jìn)孩子非智力因素的發(fā)展：非智力因素主要包括感情、意志、個(gè)性等。從事舞蹈學(xué)習(xí)能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞品質(zhì)、磨練其意志，進(jìn)而培養(yǎng)健全的人格，這一點(diǎn)早已眾所周知。這些非智力因素都是孩子們發(fā)展智力必不可少的素質(zhì)。情感能直接轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動機(jī)，成為激勵學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。一旦擁有高度的學(xué)習(xí)熱情，孩子就會樂之不疲的進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。意志和性格在掌握知識過程中同樣發(fā)揮著不可估量的積極作用。