大連天籟之聲才藝培訓(xùn)

跳舞有利于提高生理機能。舞蹈訓(xùn)練可以自適應(yīng)地改善神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，促進視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的改善，促進思維和智力的發(fā)展，提高神經(jīng)系統(tǒng)對身體運動的調(diào)節(jié)，提高四肢的協(xié)調(diào)性和靈活性，使大腦靈活精細，反應(yīng)更快，運動更靈敏。跳舞可以提高身體素質(zhì)。通過舞蹈訓(xùn)練，身體的柔韌性、控制力、協(xié)調(diào)性、靈活性、耐心等身體素質(zhì)都會得到很大的提高，使得靈活掌握和運用身體，準確完成正?；蛱厥獾纳眢w動作，做出各種動作，快速應(yīng)對突發(fā)變化，避免身體受傷成為可能。

跳舞是活力、能量和自信。舞臺上的表演可以培養(yǎng)他們的表演能力，不怕怯場，勇敢地表達自己~鍛煉表現(xiàn)力、自信心和更好的心理素質(zhì)。在這個年齡，孩子們有機會通過舞臺看到更廣闊的世界、更優(yōu)秀的人才、更燦爛的舞臺和更多的社會習俗。跳舞的時候多練習，這樣才完美，注意一些小地方，很多小細節(jié)都能體現(xiàn)跳舞的感覺。學(xué)習舞蹈，要掌握舞蹈的風格和特點，通過肢體和表情充分表達這種風格，也就是說，感覺，動作拉伸到位，節(jié)奏掌握準確。

跳舞的時候要搭配你的面部表情，也許是滑稽的、快樂的、瘋狂的、驚喜的，但永遠不要一臉嚴肅，因為這會讓你看起來很邪惡，現(xiàn)在就開始多多練習。放開自己。舞蹈是一門風格不限的藝術(shù)。去感受節(jié)奏，隨心所欲、釋放自我，不要在舞池中害羞、退縮。大多數(shù)人都會將注意力放在自己的動作上，很少有過多的精力關(guān)注你跳得怎么樣。你應(yīng)該在跳舞之前，先理清所要表演的舞蹈的內(nèi)涵。每種舞都有它自己的故事和內(nèi)涵。例如：倫巴是關(guān)于愛情的舞蹈，女人正在用自己的魅力吸引心愛的男人……這應(yīng)該是一對正在跳倫巴的男女帶給觀眾的感受。舞蹈演出之前要做好充分的準備。演出前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥當了嗎?包括舞蹈服、舞蹈鞋、化妝品、針線包(必要的時候很有用)和個人物品。還有就是演出前一晚一定要睡個好覺。

練習力度的控制:力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一 般來說 ,通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運用進去。 調(diào)整張力與力度:在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質(zhì),多練習仰臥起坐和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張與力度同時存在的可能。 轉(zhuǎn)圈穩(wěn)而多：要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立,選擇一條你覺得 轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。