國際注意力訓(xùn)練老師
量身定制訓(xùn)練方案
競思擁有國際經(jīng)驗豐富的注意力訓(xùn)練老師團隊，其中在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達63位，中心資深訓(xùn)練老師超數(shù)百位。均具有美國 腦電生物反饋協(xié)會終身成就會員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽會員等各項證書。根據(jù)每位學(xué)員的測評結(jié)果做出專業(yè)分析，為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案，個性化效果好。
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**步 問卷測評
采用世界上****的注意力和多動測評表
美國范德比爾特注意力診斷報告測評表，由著名兒科醫(yī)學(xué)專家馬克?沃拉維博士**初制定。針對注意力缺陷、多動沖動、混合型、對立違抗障礙、行為約 束、焦慮/抑郁、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系七個方面進行專業(yè)評估。
第二步 注意力軟件測評
**國際通用的軟件測試，進一步評估學(xué)員的各種能力
(A注意力系數(shù) B綜合注意力 C語言注意力D 視覺注意力 E處理速度 F信息處理能力G腦速度 H反映時間)軟件將學(xué)員的測評分數(shù)和同齡人對比，得出注意力 綜合指數(shù)和注意力缺陷指數(shù)。在臨床醫(yī)學(xué)中，本軟件也被使用作為**科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
第三步 腦電測評
腦電測評根據(jù)學(xué)員的腦電波，直接判斷大腦的能力。大腦是否可以進入高效狀態(tài)，腦電波體現(xiàn)出的情況是不同的。例如，當(dāng)一個人達到注意力集中狀態(tài)， 他的腦電波是處于多動分心的人所無法產(chǎn)生的。競思采用專業(yè)的腦電分析軟件進行腦電數(shù)據(jù)分析。采取有效數(shù)據(jù)的平均值，并用貝葉斯函數(shù)進行實踐排序的整理，進行綜合評價達到評估目的。
第四步 個性方案
結(jié)合上述，競思將測評結(jié)果和家長反饋發(fā)送給美國專家。美國專家根據(jù)測評結(jié)果和家長反饋，在1-2個工作日內(nèi)，為學(xué)員制定訓(xùn)練方案。學(xué)員訓(xùn)練方案包 括多種課程，其中對于學(xué)員的大腦訓(xùn)練區(qū)域和訓(xùn)練頻率有詳細規(guī)定。接下來，競思根據(jù)學(xué)員的實際需求和時間安排，由當(dāng)?shù)刂行臑閷W(xué)員安排課程計劃。
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那自控力到底是什么呢？自控力有三部分組成：控制自己的情緒、控制自己的行為、控制自己的欲望。自控力是個很重要的品質(zhì)，往小了說，上學(xué)后能否專心聽講，能否聽從指令？往大了說，面對人生的各種誘惑，孩子可以堅定拒絕嗎？
自控力就像肌肉一樣，它是需要鍛煉才能變得強壯的。有些成人之所以自控力差，就是因為他從來沒有有意識地去鍛煉自控，只是每次都沉浸在后悔和懊惱中。而且，年紀(jì)越大要再重新鍛煉就會越困難（就好比運動一樣）。這也提醒我們，從小需要有意識地幫助孩子發(fā)展這些，特別是學(xué)齡前這段時間，孩子的各方面都還沒定型，家庭教育是有極大的影響的。
和其他教育一樣，**好的方法一定是言傳身教。對于我們本身自控力不強的，也是可以學(xué)些“招數(shù)”幫助孩子逆襲的（但其實，育兒這個過程本身也是鍛煉我們自己自控力很好的一個途徑。比如我，有了小D后，做到了帶娃不看手機，吃飯不看電視，堅持一周至少5天鍛煉。這些說實話都是因為女兒我才有意識去做的）。
自控力的基石是信任
這是我之前的文章分享過的，戳－>棉花糖實驗的真相｜影響孩子自控力的到底是什么？環(huán)境對于孩子自控力的影響非常大。當(dāng)孩子所在的環(huán)境可以始終做到信守諾言，即使再小的事，答應(yīng)孩子就能做到，那這個孩子就會更加愿意自控；而如果他們所處的環(huán)境是“出爾反爾，連哄帶騙”，那孩子就會明白“現(xiàn)在吃到肚子里的才是**保險的”，自然就不會有自控力。而父母和家人是孩子所處環(huán)境**主要的因素。因此希望孩子可以有很好的自控力，那我們就要創(chuàng)造一個信守諾言的環(huán)境。
認識自己的情緒－控制自己的情緒
情緒調(diào)節(jié)其實是自控力很重要的一部分，常常見到已經(jīng)5歲、7歲的大孩子了，一不開心還在地上打滾哭鬧，從某方面來講，這也是自控力不好的表現(xiàn)，而不僅僅是情商的問題。具有高自控力的孩子，會明白即使我難過，但在某些場合我會學(xué)會克制或者用其他方式來表達。
而讓孩子學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒**關(guān)鍵的就是先幫助他們認識自己的情緒。這個我之前寫過一篇文章了，這里就不重復(fù)了。戳－>打造高情商孩子的關(guān)鍵，恰恰發(fā)生在他們難過發(fā)脾氣之時
及時提供一些提醒－控制自己的欲望
很多孩子的自控力不好，本質(zhì)原因是他們的記憶力不好（Working Memory），這方面年紀(jì)越小的表現(xiàn)越突出。小D這方面**經(jīng)典的一個表現(xiàn)就是從公園回家，我剛剛和她說好，再玩一會，5分鐘后我們就回家了，她也點頭表示同意了。然后她玩啊玩，5分鐘到了，我說，走，回家了。她就不肯，哭啊鬧啊，就是不愿意回家。我當(dāng)時心里就覺得，她的自控力挺差的。
后來和小D的認知老師聊起，我才知道學(xué)齡前孩子的工作記憶力容量很有限，也就是說，“金魚記憶”，幾分鐘前說好的事，一眨眼他們就會忘記了。因此，如果有些事情需要孩子自控的，我們需要提前和孩子說好規(guī)則，然后更重要的是要不斷地提醒重復(fù)規(guī)則。比如，要從公園回家了，不要只說一次，3分鐘后可以再說一遍，2分鐘后再說一遍，1分鐘后再說一遍。這時千萬不要嫌自己啰嗦，孩子需要不斷被提醒才能記得自己要求被遵守的規(guī)則的。
從游戲中鍛煉－控制自己的行為
這是小D老師一直和她玩的，說實話小D一開始的自控力挺差的，尤其表現(xiàn)在無法很好地控制行為（就是不怎么聽從指令）。兒醫(yī)說早產(chǎn)也許是一個原因，盡管沒有科學(xué)定論但的確看到更多的早產(chǎn)寶寶自控力會更加弱一點。推薦兩個我們一直玩的游戲（話說感覺國內(nèi)外這個游戲都是一樣的啊）。
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木頭人游戲：大家一起跟著音樂跳舞擺動，當(dāng)音樂停止時，大家都不許動了；
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紅燈綠燈停：聽到紅燈，大家一起不許動；聽到綠燈，大家一起往前
這兩個游戲都是要求孩子可以遵守指令，也就是控制自己的行為。這是基礎(chǔ)版，也是小D從20個月左右一直在玩的，有時去早教課也會玩。老師說，等孩子過了3歲，上面兩個游戲可以增加一點難度，比如聽到綠燈需要停，聽到紅燈需要走。自控的一個基本特征就是自我調(diào)節(jié)，可以根據(jù)外部環(huán)境指令的變化，身體迅速調(diào)整。因此當(dāng)紅綠燈游戲玩熟后，我們改變一點點游戲規(guī)則，就是在進一步強化訓(xùn)練自控力。
讓孩子學(xué)會等待
現(xiàn)在很多家庭都是六個大人圍繞著一個小娃娃，很多時候孩子都沒提要求了，大人們都已經(jīng)提前替他想到了。這樣情況下，孩子就會理所應(yīng)當(dāng)?shù)赜X得，我想要什么，就該現(xiàn)在立刻馬上得到。但我們都知道，成人的世界不是這樣的，再喜歡吃的東西，我們也需要等到餐桌轉(zhuǎn)到我們面前；再喜歡看的電影，我們也需要排隊買票再入場。
適當(dāng)?shù)刈尯⒆訉W(xué)會等待也有助于提高自控力。我曾經(jīng)就是那個，小D一喊肚子餓了，我可以自己憋著尿，不吃不喝先服侍她的媽媽。后來，我的確發(fā)現(xiàn)她變得越來越?jīng)]有耐心了，仿佛真的覺得全世界就該圍著她轉(zhuǎn)似的。了解到等待對自控力的影響后，我現(xiàn)在會適當(dāng)?shù)亟o她一些機會鍛煉等待，但讓孩子等待不代表漠視或者粗暴對待。
當(dāng)她肚子餓了開始叫喚時，千萬不要說，“不許哭，你剛剛才吃過。我已經(jīng)在忙著做了，你等一下不行啊”這類的話，而是可以這樣說，“小D很餓了，米飯馬上就好了，猜猜我們今天吃什么？蘑菇，哇！蝦仁，哇！都是小D愛吃的?！边@樣的回應(yīng)，我們呼應(yīng)了孩子的情緒，讓她知道，“我聽到你的需求了，但是有些事情我們不得不需要等待，而且是值得等待的?！?
我也見過不少虎爸虎媽，**打罵的形式強迫孩子自控，**典型的一些例子就是練習(xí)鋼琴什么的。這種方式下讓孩子服從，那不叫自控，這只能說是“屈打成招”，而且長期以往，只會讓孩子**終特別逆反。
如果你希望自己的孩子慢慢長大后有更好的自控力，不妨從小開始，從這些小事做起，慢慢鍛煉那塊自控力肌肉吧。我們現(xiàn)在所有的“刻意為之”，**終都會變成孩子的“自然而然”。
大J叨叨叨
昨天是我回歸公號的正式**天，說實話我是鼓足勇氣打開公號后臺的，因為怕你們都走了，我的小心臟受不了，哈哈。自己就像是個逃課去打電動的孩子一樣，覺得回來了就要認真上課了，所以什么廢話都沒說特別認真地寫了一篇干貨。結(jié)果你們的留言讓我感動死了，全是說想我的，讓我分享游記的。我整理一下照片后會寫一下這次不一樣的旅行的。
一直有媽媽們給我留言告訴我，在那么多的育兒公號中，我的公號是唯一有溫度的。其實，這些溫度真的是你們給的，謝謝你們的留言啊，再次讓我無比肯定，我現(xiàn)在敲下的每個字，原來真的是在說給手機屏幕對面的好朋友們，不是讀者或者粉絲，而是好朋友。
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