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姑蘇區(qū)少兒自信心培訓(xùn)哪家好

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開課學(xué)校 蘇州競思教育

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課程介紹Course Introduction

蘇州少兒自信心培訓(xùn)

什么是自信心

自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性,是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài),也稱為信心。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)、成就等多方面的個(gè)體心理和行為。產(chǎn)生自信心,是指不斷地超越自己,產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的**強(qiáng)大力量的過程。


訓(xùn)練項(xiàng)目

微笑訓(xùn)練 抗壓訓(xùn)練 心境訓(xùn)練 正視別人訓(xùn)練 當(dāng)眾發(fā)言訓(xùn)練 成功體驗(yàn)訓(xùn)練 歸因方式訓(xùn)練 自我暗示訓(xùn)練 放松引導(dǎo)訓(xùn)練

學(xué)會(huì)拒絕訓(xùn)練 社交技能訓(xùn)練


訓(xùn)練成效

做事果斷,勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任

樹立自信,幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績

激發(fā)孩子的活潑因子,調(diào)動(dòng)積極情緒

樹立自信,讓孩子在人際交往中更坦誠

激發(fā)主觀能動(dòng)性,提高孩子的學(xué)習(xí)興趣

快樂學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率,緩解學(xué)習(xí)壓力

建立充足的自信,有助于克服考試緊張情緒

善于自我總結(jié),對(duì)自身錯(cuò)誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)


具體方法


自我心理暗示

指導(dǎo)重點(diǎn):不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化,避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí),一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語,是一種很重要的自我正面心理暗示,有利于不斷提升自己的自信心。

訓(xùn)練能力:自控力、自信心、情緒管理能力


發(fā)言訓(xùn)練

指導(dǎo)重點(diǎn):缺乏自信心大多在公眾場合聲音顫抖,語句不連貫,語氣不順暢,語句不連貫首先已經(jīng)造成了別人的**印象,無法表達(dá)自信的自我。演講的反復(fù)練習(xí)、高聲朗讀、當(dāng)眾朗讀都有利于提升自信心。

訓(xùn)練能力:自信心、情緒管理能力、自控力、表達(dá)能力


成功體驗(yàn)

指導(dǎo)重點(diǎn):經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的,把它們列出來,寫在紙上。至少寫出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條,經(jīng)??纯础⑾胂?。在從事各種活動(dòng)時(shí),想想自己的優(yōu)點(diǎn),并告訴自己曾經(jīng)有過什么成就。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好,有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。

訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的自信心、情緒管理能力、自控力、記憶力


學(xué)會(huì)微笑

指導(dǎo)重點(diǎn):試著一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)的發(fā)出Do、Re、Mi、Fa的音,直到高音Do。不是連著念,而是大聲且清楚的說三次每個(gè)音,盡量將**行做到**滿,放松唇部肌肉。找到**滿意的微笑以后,試著對(duì)著鏡子,訓(xùn)練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話,更要加強(qiáng)這一階段的訓(xùn)練。

訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的自信心、情緒管理能力、自控力


放松冥想

指導(dǎo)重點(diǎn):跟隨老師的引導(dǎo)詞進(jìn)行想象放松:想象自己躺在一片綠色的草地上,軟軟的,綿綿的,陣陣清香撲面而來。藍(lán)藍(lán)的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪,從身邊緩緩流過,叫不出名的野花,爭相開放。遠(yuǎn)處一只母牛帶著它的崽崽在散步,身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去,還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。

訓(xùn)練能力:自信心、情緒管理能力、自控力、記憶力、空間想象力




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競思教育

競思教育作為中國青少年注意力訓(xùn)練中心,總部Talegenes LLC始創(chuàng)于美國內(nèi)華達(dá)州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯,和佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室,提供強(qiáng)大的技術(shù)設(shè)備支撐。截止目前已成功改善美國100000學(xué)員、中國600000學(xué)員注意力問題,效果好。并憑借特有的科學(xué)技術(shù)、強(qiáng)大的專家團(tuán)隊(duì)、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽(yù)深受家長和學(xué)員的好評(píng)。

腦電生物反饋訓(xùn)練起源于歐美,是21世紀(jì)腦科學(xué)領(lǐng)域重大突破技術(shù)、世界上可以提高大腦功能的技術(shù)。主要借助腦電生物反饋治療儀將大腦皮層各區(qū)的腦電活動(dòng)節(jié)律反饋出來,并對(duì)特定的腦電活動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練,通過訓(xùn)練選擇性強(qiáng)化某一頻段的腦電波以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。目前已成功廣泛應(yīng)用于航天員、奧林匹克賽運(yùn)動(dòng)員等,并取得了良好的效果。

在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時(shí),競思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助提高學(xué)員的注意力,進(jìn)而全面激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。

競思擁有國際經(jīng)驗(yàn)豐富的注意力訓(xùn)練名師團(tuán)隊(duì),其中在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達(dá)63位,中心資深訓(xùn)練名師超數(shù)百位。均具有美國腦電生物反饋協(xié)會(huì)終身成就會(huì)員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽(yù)會(huì)員等各項(xiàng)證書。根據(jù)每位學(xué)員的測評(píng)結(jié)果做出專業(yè)分析,為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案,個(gè)性化效果好。

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競思在中國北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波、東莞、佛山、重慶、沈陽等20個(gè)城市已成立超過60家直營中心,服務(wù)超過60萬人次中國學(xué)員。效果好,訓(xùn)練一個(gè)周期后,注意力綜合評(píng)分可提高60%-120%。

競思憑借訓(xùn)練效果,得到廣大學(xué)員、教育專家、教育界同行的超高認(rèn)可,并榮獲“中國注意力訓(xùn)練具影響力品牌”、“中國教育行業(yè)十佳誠信連鎖機(jī)構(gòu)”、“杭州百萬家長信賴教育機(jī)構(gòu)”等各類獎(jiǎng)項(xiàng)超過50項(xiàng),始終走在注意力訓(xùn)練前沿。

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