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課程介紹Course Introduction
蘇州情緒管理培訓(xùn)
什么是情緒管理
情緒管理,指研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識,培養(yǎng)駕馭情緒的能力,并由此產(chǎn)生良好的管理效果?,F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領(lǐng)導(dǎo)力的重要組成部分。
訓(xùn)練項目
情緒識別訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練 情緒宣泄訓(xùn)練 情感表達訓(xùn)練 自我激勵訓(xùn)練
訓(xùn)練成效
提高情緒的自我調(diào)節(jié)能力,抑制情緒沖動
處理好情緒,跟同學(xué)老師建立和諧良好關(guān)系
消除學(xué)業(yè)壓力和焦慮,提高學(xué)習(xí)效率和成績
在生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的情商提升
調(diào)動積極情緒,感染影響他人,處理好人際關(guān)系
了解自我內(nèi)心想法和心理傾向,更清晰地認識自己
培養(yǎng)情緒的自我察覺能力,提高自我理解和心理領(lǐng)悟力
適當(dāng)?shù)目酥茮_動、有效的進行自我情緒調(diào)節(jié)、調(diào)動積極情緒
激勵自我情緒管理,提高對他人的識別能力,產(chǎn)生同理心理
具體方法
情緒秀
指導(dǎo)重點:分發(fā)給同學(xué)們小卡紙,引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片(類似于Q表情或者其他表情圖片)**后匯總展示
訓(xùn)練能力:情緒識別能力
放松一刻
指導(dǎo)重點:大家閉上眼睛,指導(dǎo)人員描述美好放松的畫面,所有人忘記遇到的困惑,跟著指導(dǎo)人的思緒走。
訓(xùn)練能力:學(xué)會情緒控制能力
指手畫腳
指導(dǎo)重點:一人用動作比劃,不能說詞語中出現(xiàn)的字。另一人背對屏幕來猜,規(guī)定時間內(nèi)猜中詞語多的獲勝。
訓(xùn)練能力:思維理解力、情緒識別能力
心情畫
指導(dǎo)重點:把情緒畫在紙上,用顏色來代表心情
訓(xùn)練能力:情緒宣泄
我來編故事
指導(dǎo)重點:協(xié)助孩子由觀察他人的表情來了解他人的心理感受,請孩子想一想哪些事情讓他人的情緒有變化。
訓(xùn)練能力:情緒識別能力
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學(xué)校介紹University Profile
競思教育
競思教育作為中國青少年注意力訓(xùn)練中心,總部Talegenes LLC始創(chuàng)于美國內(nèi)華達州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯,和佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室,提供強大的技術(shù)設(shè)備支撐。截止目前已成功改善美國100000學(xué)員、中國600000學(xué)員注意力問題,效果好。并憑借特有的科學(xué)技術(shù)、強大的專家團隊、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽深受家長和學(xué)員的好評。
腦電生物反饋訓(xùn)練起源于歐美,是21世紀(jì)腦科學(xué)領(lǐng)域重大突破技術(shù)、世界上可以提高大腦功能的技術(shù)。主要借助腦電生物反饋治療儀將大腦皮層各區(qū)的腦電活動節(jié)律反饋出來,并對特定的腦電活動進行訓(xùn)練,通過訓(xùn)練選擇性強化某一頻段的腦電波以達到預(yù)期的訓(xùn)練效果。目前已成功廣泛應(yīng)用于航天員、奧林匹克賽運動員等,并取得了良好的效果。
在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時,競思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助提高學(xué)員的注意力,進而全面激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。
競思擁有國際經(jīng)驗豐富的注意力訓(xùn)練名師團隊,其中在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達63位,中心資深訓(xùn)練名師超數(shù)百位。均具有美國腦電生物反饋協(xié)會終身成就會員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽會員等各項證書。根據(jù)每位學(xué)員的測評結(jié)果做出專業(yè)分析,為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案,個性化效果好。
競思在中國北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波、東莞、佛山、重慶、沈陽等20個城市已成立超過60家直營中心,服務(wù)超過60萬人次中國學(xué)員。效果好,訓(xùn)練一個周期后,注意力綜合評分可提高60%-120%。
競思憑借訓(xùn)練效果,得到廣大學(xué)員、教育專家、教育界同行的超高認可,并榮獲“中國注意力訓(xùn)練具影響力品牌”、“中國教育行業(yè)十佳誠信連鎖機構(gòu)”、“杭州百萬家長信賴教育機構(gòu)”等各類獎項超過50項,始終走在注意力訓(xùn)練前沿。