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根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

科學(xué)用腦增強(qiáng)記憶力：在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

增強(qiáng)記憶的食物：一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

一般，大腦一天有四個(gè)記憶高峰期：

第一個(gè)是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大。

第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。

第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

工作記憶是大腦暫時(shí)性地儲(chǔ)存和加工外界信息的一個(gè)在線平臺(tái)，是溝通大腦和外部世界的中樞。設(shè)想一下，假如你想深入了解“工作記憶”和“智力”這兩個(gè)概念，于是你打開了電腦。當(dāng)一分鐘后電腦開機(jī)了，你的腦海沒有一片空白，也沒有被電腦和網(wǎng)頁(yè)上的其他內(nèi)容所吸引，而是清晰地知道你想要做什么（上網(wǎng)查資料），也還記得要查詢的內(nèi)容（“工作記憶”和“智力”），這一過程所依賴的正是工作記憶。

工作記憶能夠?qū)⑽覀兇竽X所需要的信息維持在在線激活狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)各種各樣的認(rèn)知任務(wù)。因此，許多重要的認(rèn)知行為，如閱讀、推理和問題解決等都依賴于工作記憶的參與。

雖然工作記憶在大腦加工外界信息的過程中發(fā)揮著極其重要的作用，它的存儲(chǔ)容量卻非常有限，我們只能在短時(shí)間內(nèi)存儲(chǔ)3~4個(gè)物體。不同個(gè)體的工作記憶存儲(chǔ)能力也存在較大的差異，有的人可以在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)記住5~6個(gè)物體，而有的人則只能記住大約2~3個(gè)物體，而且個(gè)體的工作記憶存儲(chǔ)容量在很大程度上決定了不同個(gè)體的認(rèn)知功能水平差異。

要培養(yǎng)自己孩子的智力，那你就得教給他思考(一- 前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基)。孩子提出的問題越多,那么他在童年早期認(rèn)識(shí)周圍的東西也就愈多,在學(xué)校中越聰明，眼睛愈明，記憶力愈敏銳。

左腦記憶是我們自然地加以運(yùn)用的語言性記憶方法，此記憶尤忌死記硬背，因?yàn)橐淄?唯有理解之后的記憶，方能不那么快忘記。因此，理解是記憶的基礎(chǔ)，記憶則是理解的必然結(jié)果。