學(xué)習(xí)籃球的好處

提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。

提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)要求一名運(yùn)動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。對(duì)方的優(yōu)勢(shì)在哪里？我們的優(yōu)勢(shì)在何處？如何揚(yáng)長(zhǎng)避短排出好陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢(shì)必能夠幫助一個(gè)人在日常生活中的大小決策。

打籃球的注意事項(xiàng)

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時(shí)不要帶眼鏡。

因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng)，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

學(xué)習(xí)籃球的條件

先學(xué)會(huì)控球，這是基本功的問(wèn)題，是籃球的基礎(chǔ)， 練好控球先從三件事開(kāi)始

首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要學(xué)會(huì)繞球 培養(yǎng)良好的球感 例如繞頸 饒腰等.

最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球 不求快求穩(wěn)

其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì) 也就是保持正確的手型

正確的姿勢(shì)是 右手五指張開(kāi)托球 掌心不觸球

手腕與手肘分別成90度 形成一個(gè)不關(guān)口的正方形

出手時(shí)手臂自然前推

注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)

出手不求高 但求快

怎樣提高籃球技巧

熟練的個(gè)人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。“飛人”喬丹說(shuō)：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績(jī)都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達(dá)到好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練。”任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過(guò)一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

上一篇：姑蘇區(qū)暑假籃球培訓(xùn)班 下一篇：姑蘇區(qū)培訓(xùn)少年籃球