蘇州籃球培訓(xùn)青少年-學(xué)習(xí)籃球的條件

先學(xué)會控球，這是基本功的問題，是籃球的基礎(chǔ)， 練好控球先從三件事開始

首先就是要學(xué)會用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要學(xué)會繞球 培養(yǎng)良好的球感 例如繞頸 饒腰等.

最后就要學(xué)會跑動中的運球 不求快求穩(wěn)

其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型

正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球

手腕與手肘分別成90度 形成一個不關(guān)口的正方形

出手時手臂自然前推

注意手腕的抖動和手指出手的感覺

出手不求高 但求快

蘇州籃球培訓(xùn)青少年-怎樣提高籃球技巧

1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、 突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

蘇州籃球培訓(xùn)青少年-打籃球的注意事項

身體情況

在身體已經(jīng)疲憊的時候不要在做劇烈運動，那時自己的力量已經(jīng)下降，注意力也下降，踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。

另外，最 好少跟不會打球的人玩，這些人才是球員殺手。動作不規(guī)范，多余動作多，在侵犯之后不會進行保護。

蘇州籃球培訓(xùn)青少年-學(xué)習(xí)籃球的好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米，想要逾越它要么長得高，要么跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。

2、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

打籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

上一篇：蘇州培訓(xùn)少年籃球 下一篇：蘇州籃球寒假培訓(xùn)