蘇州籃球訓(xùn)練培訓(xùn)
來源:教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯:佚名 發(fā)布時間:2019-08-21
蘇州籃球訓(xùn)練培訓(xùn)-學(xué)習(xí)籃球的條件
基本功要扎實、體能為先,力量是輔助,
運球、傳球、投籃等都是必須要會的,
全方位的輔助才能達到全面的提升,
主要就是感興趣,慢慢實踐、練習(xí)就會提高技術(shù)
蘇州籃球訓(xùn)練培訓(xùn)-怎樣提高籃球技巧
1、 在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。
2、 應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。
3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、 接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。
蘇州籃球訓(xùn)練培訓(xùn)-打籃球的注意事項
身體情況
在身體已經(jīng)疲憊的時候不要在做劇烈運動,那時自己的力量已經(jīng)下降,注意力也下降,踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后,受傷的幾率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。
另外,最 好少跟不會打球的人玩,這些人才是球員殺手。動作不規(guī)范,多余動作多,在侵犯之后不會進行保護。
蘇州籃球訓(xùn)練培訓(xùn)-學(xué)習(xí)籃球的好處
敢于面對失敗
參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷,人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓,則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的最 大收獲。
堅毅——不屈不撓的毅力
古人云:“世上無難事,只怕有心人”,“只要功夫深,鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理?,F(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn),“韌勁”是人生成功最重要的因素,高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預(yù)測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁” 好的錘煉。