蘇州青少年籃球培訓(xùn)基地-學(xué)習(xí)籃球的條件

基本功，控球，傳球，投籃，體能，力量，這些先練好了再說，至于之后得看你適合什么位置，有人一直從后衛(wèi)打到中鋒，有人從中鋒打到后衛(wèi)，這個沒準(zhǔn)，主要看身高，基本功最為重要，訓(xùn)練一定得努力，要不再好的天賦都白搭，打球還要合理，這也是集體的運動，多注意隊友

蘇州青少年籃球培訓(xùn)基地-怎樣提高籃球技巧

一、加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進(jìn)，這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩(wěn)定的，投籃者的時空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng)，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

二、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為 佳。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近，隊員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓(xùn)練中要根據(jù)實際情況來定。同時，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動進(jìn)行投籃。

蘇州青少年籃球培訓(xùn)基地-打籃球的注意事項

打籃球前盡量進(jìn)行熱身運動。

籃球運動避免不了激烈的身體碰撞，在比賽過程中，球員與球員之間會發(fā)生比較嚴(yán)重的接觸，甚至?xí)鰝⑺?，造成骨折、肌肉拉傷、韌帶撕裂等嚴(yán)重后果。因此，在上場比賽以前，需要進(jìn)行充分的熱身活動，讓自己全身的肌肉都興奮起來，這就是所謂的熱身。

蘇州青少年籃球培訓(xùn)基地-學(xué)習(xí)籃球的好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米，想要逾越它要么長得高，要么跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。

2、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

打籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

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