南昌十大高三文化課集訓(xùn)輔導(dǎo)學(xué)要多長時(shí)間

高考注意事項(xiàng)與考試技巧
1.事先準(zhǔn)備好必備的考試用品
包括：身份證、準(zhǔn)考證、黑色簽字筆、2B鉛筆、橡皮擦、尺子等，并且準(zhǔn)備至少2份，避免因?yàn)橛闷窊p壞而影響到考試發(fā)揮，用一個(gè)透明的袋子，講所有用品放置其中，并隨身攜帶。
2.高考前的飲食
高考前的飲食問題應(yīng)該是考生家長關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食有太大的變化，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子。飲食以清淡營養(yǎng)為主，健康衛(wèi)生，符合平常的飲食習(xí)慣就行。3.調(diào)整作息時(shí)間
為了在高考時(shí)能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時(shí)間，在考前的一段時(shí)間，可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息，調(diào)整生物鐘，這樣可以幫助考生在考試時(shí)大腦更為活躍。
4.考試期間穿著
衣服不要過于鮮艷或特殊，以免引起其他考生或監(jiān)考老師的過多注意，可能會(huì)帶來壓力，影響考試發(fā)揮。盡量穿著輕便，不穿緊身衣，高考都為夏季，氣溫比較高，緊身衣**出汗，會(huì)不舒服，影響考試心情平靜。
5.適當(dāng)心理調(diào)節(jié)，緩解焦慮
高考將至，不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身體不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對(duì)這種情況，建議考生要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)：
首先，積極的心理暗示，要有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試；其次，適當(dāng)?shù)姆潘慑憻?，例如散步或伸展運(yùn)動(dòng)，但一定要避免籃球、足球等劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體傷害和太過疲勞；后面，作為家長要不斷地鼓勵(lì)考生，給予考生自信。
6.提前熟悉考點(diǎn)
提前一天“探路”，規(guī)劃好去考點(diǎn)的路線和所乘坐的交通工具，記錄從出發(fā)點(diǎn)到達(dá)考點(diǎn)所需的時(shí)間。到達(dá)考點(diǎn)后，找到并熟悉考場(chǎng)、廁所、醫(yī)務(wù)室、存包處、安全出口等位置。

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