舉薦！合肥十大高三文化課沖刺培訓 貴嗎

高考輔導費用大概需要多少
1.大班化補課：這是比較常見的傳統(tǒng)補課模式，一個班學生人數(shù)多達幾十人。收費相對較便宜，一年大概在幾千元，基本上不過過萬元。補課的效果需要看孩子自身的學習態(tài)度和習慣，當然并不是老師的能力問題影響補課效果，而是大班人數(shù)太多老師能力再強也無法照顧到每一個人，所以當學生的學習態(tài)度和習慣不好時，無法及時有效的糾正。
2.小班化補課：這類補課班類似精品班，為了提高補課的效率和成果，在學生人數(shù)上會有所限制，一個老師只能同時輔導10-20人，所以在補課效果上會有所提高，當然收費也會更些，一般會在100-200左右每課時，一年下來在萬元以上。
3.1對1補課：這是近幾年很火熱的補課模式，專業(yè)老師一對一輔導學生學習，可以針對孩子實際情況量身打造學習計劃。缺點是收費很貴，老師的能力越強，費用就越貴，市場上多半在300-500元/小時，一年下來費用基本上在1.5萬元以上。

如何利用高考前的時間調(diào)整
調(diào)整身體保持應試狀態(tài)在高考這場“馬拉松比賽”中，同學們感到疲憊、困惑、迷茫再正常不過。大家在緊張備考的同時，也要注意保持身心健康。有規(guī)律的良好作息是保障高效學習的前提。保持規(guī)律作息可以讓身體適應“備考模式”，在考生需要集中注意力的時候能輕易進入狀態(tài)。只有保證充足的睡眠，生活節(jié)奏張弛有度，才有持續(xù)學習的基礎條件。在日常飲食方面，考生要注意合理的飲食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油膩食物，平時注意各種營養(yǎng)元素的均衡攝入，比如奶類、蛋類、瘦肉類、新鮮的蔬菜和水果，以及豆制品、魚類等。像茶和咖啡等提神飲品，建議不要過量飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。日常適度的運動鍛煉有助于放松身心。同學們可以每天做一些強度不大的運動，比如和同學一起散步，或是慢跑、跳繩、八段錦等。