到了孕晚期，子宮增大會不斷加重對腔內(nèi)靜脈的壓迫，阻礙下肢靜脈的血液回流，極易引發(fā)下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張。

準媽媽若長時間站立的話，由于突出的腹部會使身體的重心前移，準媽媽為保持身體平衡就會不自覺地后仰，使背部肌肉緊張，而長時間的肌肉緊張則會造成背部肌肉負擔過重，腰肌便很容易疲勞，從而使準媽媽感到腰酸背痛。所以準媽媽在站立時應盡量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性以減輕腰背痛。

若長時間保持坐姿的話，由于受到重力影響，可能會使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢、較多的靜脈血潴留于下肢內(nèi)，導致下肢靜脈曲張，從而導致準媽媽常感到下肢酸痛、小腿隱痛以及腳踝足背部水腫。

其實，準媽媽到了孕晚期，任何一種姿勢堅持時間稍長的話都會引起不同程度的疲憊感，所以最好的方式是經(jīng)常更換姿勢，平時勤活動手腳，注意易疲勞部位的鍛煉和適度的按摩，以助于預防和舒緩這些孕晚期所帶來的不適感。

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