很多孕媽咪，對(duì)于分娩感到很緊張，也很害怕。但分娩是你必需要迎接的一個(gè)挑戰(zhàn)。與其畏懼不安，不如多聽聽成功分娩的新媽咪都有哪些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)你有所幫助哦！

1.姜曉媽

實(shí)戰(zhàn)告白：放松的心情幫助我完成分娩！

我覺得放松的心情最重要。我從小挺嬌氣的，特別怕疼。本來打算剖腹產(chǎn)的，可是大夫一直鼓勵(lì)我，說我才25歲，這么年輕，又沒有任何并發(fā)癥，這么好的條件，自然分娩多好??！對(duì)自己，對(duì)孩子都好。

但我的心里特別緊張。因?yàn)?，在分娩之前既沒看有關(guān)方面的書，也沒有鍛煉身體。而且，當(dāng)時(shí)醫(yī)院還不許家人陪同進(jìn)待產(chǎn)室。我一進(jìn)待產(chǎn)室就特別緊張，剛開始疼沒多久，我就把醫(yī)生喊過到身邊。當(dāng)時(shí)，我腦中突然記起在什么地方見過有一種針，分娩時(shí)打了能不疼，于是我堅(jiān)持讓大夫給我打一針。大夫說，這種針劑差不多1000多塊錢一針，我當(dāng)時(shí)就拉住大夫，像拉著一根救命稻草似的哀求他說：“1萬多我都打！”大夫估計(jì)見我這樣的見多了，不緊不慢地勸導(dǎo)我說，打了這針，也不是能完全不痛，只是減少疼痛的程度，而且還會(huì)延長產(chǎn)程，本來可以1個(gè)小時(shí)生的，可能會(huì)延長到3個(gè)小時(shí)……

這時(shí)候，我就徹底認(rèn)命了。除了這么疼下去，我沒有選擇。這時(shí)候意外發(fā)生了——沒想到我這么一放松，反而加快了產(chǎn)程。哎！早知道是這樣，一開始我就放寬心。放松的狀態(tài)就是最好的抗痛良藥。

專家點(diǎn)評(píng)：

正如姜曉媽咪所提到的，精神因素可以影響自然分娩。臨產(chǎn)的恐懼和緊張，會(huì)抑制子宮收縮，使產(chǎn)程延長，并且可能影響胎盤血供，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。而情緒穩(wěn)定有利于順利分娩，研究表明，情緒不穩(wěn)定的產(chǎn)婦難產(chǎn)率高于情緒穩(wěn)定的產(chǎn)婦。情緒穩(wěn)定的產(chǎn)婦，就會(huì)放松心情，加速產(chǎn)程進(jìn)程，促進(jìn)規(guī)則行宮縮，有利于自然分娩的進(jìn)展。

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