產(chǎn)后3個月的孫燕姿，否認代言減肥產(chǎn)品，還大方坦承說：“如果我有這樣做，我就不會還有肚子，也不用再跑去運動?！笨梢?，明星媽咪的瘦身秘方其實還是運動，新晉媽咪們，不要為自己的身材長吁短嘆了，趕緊動起來吧。

　　產(chǎn)后運動要分階段進行。產(chǎn)后不同階段適合進行的運動不同，月子期間適合進行一些輕柔性的運動，其實就是適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)一些簡單的伸展動作就可以了，激烈的運動一定要避免。

　　產(chǎn)后三個月后可以加大運動強度，而且要堅持每天運動。產(chǎn)后五個月至六個月后，基本可以恢復(fù)產(chǎn)前的各種運動，并且應(yīng)該有意識地加大運動量，這是產(chǎn)后瘦身黃金期，一定要利用好。

　　產(chǎn)后運動不能忽視塑形作用，產(chǎn)后運動的時候不要一昧追求運動的量哦，應(yīng)該選擇一些作用大的運動，比如說兼具減脂塑形的運動，這樣才能達到最好的瘦身效果。