說(shuō)到懷孕最大的煩惱，那一定是妊娠紋！說(shuō)到妊娠紋，每個(gè)媽媽想必都是咬牙切齒，本來(lái)光滑的肌膚變得皺皺巴巴，布滿(mǎn)紫色的，粉色的，深深淺淺的條紋，丑到自己都討厭自己，還怕老公嫌棄，想想就心煩。所以妊娠紋，我一定要消滅你！

　　討厭的妊娠紋是怎么長(zhǎng)出來(lái)的？

　　肚子大了以后皮膚表面出現(xiàn)不規(guī)則的裂紋，一般是粉紅色或紫紅色，就是我們說(shuō)的“妊娠紋”。媽咪懷孕以后，一方面孕激素變化會(huì)使韌帶松弛，皮膚的膠原纖維成分也會(huì)減少，皮膚就會(huì)比往常更脆弱，而肚子卻在不斷膨脹，皮膚就變薄了，拉伸劇烈導(dǎo)致妊娠紋。

　　另一方面，孕媽媽如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致腹部迅速增大的話(huà)，也會(huì)導(dǎo)致皮膚拉伸劇烈，導(dǎo)致妊娠紋的加速生長(zhǎng)。

　　遠(yuǎn)離妊娠紋，預(yù)防大于治療

　　妊娠紋是皮膚組織被撐大到失去彈性的表現(xiàn)，雖然很多皮膚組織會(huì)慢慢恢復(fù)正常，但也有部分組織會(huì)因?yàn)閾瘟训奖容^嚴(yán)重，或者皮膚自生的彈性較差而到了無(wú)法修復(fù)的地步。就給媽媽們留下了難以磨滅的妊娠紋。如果孕期不采取一些有效的手段，不護(hù)膚、不預(yù)防，產(chǎn)后消除妊娠紋特別困難，所以，預(yù)防的意義大于亡羊補(bǔ)牢。

　　如何預(yù)防妊娠紋

　　做好預(yù)防會(huì)大大減少妊娠紋的出現(xiàn)的概率哦。那到底應(yīng)該怎么做呢？

　　首先我們要控制體重生長(zhǎng)

　　懷孕以后，腹部的正常隆起已經(jīng)讓皮膚組織吃不消啦，如果這個(gè)時(shí)候體重增長(zhǎng)還過(guò)度的話(huà)，皮膚必然受到更大的拉扯。所以體重控制很重要，栗子?jì)屢郧皩?xiě)過(guò)一篇如何控制體重的文章，看這里→懷孕后，肉肉都長(zhǎng)到哪去了？

　　滿(mǎn)滿(mǎn)維生素讓你美出天際

　　孕期要多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質(zhì)的食物，有利于增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。水果記得吃含糖量低的，預(yù)防孕期糖尿病，另外飲食也要清淡。

　　準(zhǔn)媽媽?zhuān)饋?lái)“high”

　　適度的運(yùn)動(dòng)也有利于增加皮膚對(duì)牽拉的抗力，所以特別是備孕期間，可以多做一些重點(diǎn)鍛煉腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)的運(yùn)動(dòng)，讓這些最容易長(zhǎng)妊娠紋的部位的皮膚更結(jié)實(shí)有彈性?？梢宰鲆恍┖?jiǎn)單舒服的小運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，散步，或者一些輕便的家務(wù)，不要一直在沙發(fā)上媽媽癱哦！

　　按摩和按摩油更配哦

　　從懷孕初期就可以使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)，這些容易長(zhǎng)妊娠紋的地方，促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，增加皮膚的彈性。另外很多媽媽長(zhǎng)妊娠紋會(huì)發(fā)癢，主要是因?yàn)槠つw纖維過(guò)度拉伸，用這些產(chǎn)品也能幫助止癢哦，選擇妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要選擇富含維生素E的產(chǎn)品。天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來(lái)按摩身體。這里推薦幾款經(jīng)典的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。

　　嬌韻詩(shī)撫紋身體霜＋天然調(diào)和身體護(hù)理油

　　嘴經(jīng)典的孕期護(hù)理品牌，護(hù)膚品和身體護(hù)理的產(chǎn)品都很適合媽媽用，他們家去妊娠紋專(zhuān)用的油＋霜非常經(jīng)典。先涂油按摩吸收以后再用水沖掉，然后涂霜，過(guò)程稍微麻煩點(diǎn)，但是妊娠紋這個(gè)東西就是要不怕麻煩堅(jiān)持，嬌韻詩(shī)這款組合雖然價(jià)格略貴，但效果是真心不錯(cuò)。

　　百洛油

　　萬(wàn)金油型的產(chǎn)品，據(jù)說(shuō)可以祛疤祛痘印祛紅血絲各種紋，但是最后火在了媽媽圈，用來(lái)預(yù)防妊娠紋的生長(zhǎng)。相對(duì)于嬌韻詩(shī)來(lái)說(shuō)這個(gè)性?xún)r(jià)比真的是高很多，因?yàn)榘茨ι眢w的油用起來(lái)比較費(fèi)，所以媽媽選這款也好，也是很有效，不過(guò)最好能配合乳液一起使用，不然也太油。

　　帕瑪氏精油＋修復(fù)乳液

　　這套也是相當(dāng)受歡迎的去妊娠紋產(chǎn)品呢，味道非常特別，是濃郁的可可味哦，聞上去超級(jí)想吃，洗完澡以后擦，擦完肚子發(fā)癢的情況會(huì)好很多，涂完繼續(xù)用乳液，非常滋潤(rùn)，很適合冬天用。

　　按摩手法get！堅(jiān)持就是勝利

　　妊娠紋產(chǎn)品要配合按摩才能真正發(fā)揮好的效果，但是按摩是一件非常需要耐心的事，要堅(jiān)持，更要用對(duì)手法。最好能早晚各按摩一次，或者至少在睡前按摩一次，每次按摩的時(shí)間大概在十到十五分鐘左右。按摩的方式可以參考下圖：

　　真的長(zhǎng)了妊娠紋怎么辦？

　　孕期做了很多努力，然而最后還是長(zhǎng)了妊娠紋，想必媽媽們的內(nèi)心一定是絕望的。別憂(yōu)桑，就算長(zhǎng)了妊娠紋，如果好好護(hù)理，還是會(huì)慢慢變淡的。

　　運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)代謝

　　產(chǎn)后的在妊娠紋還是紅色的時(shí)候，減淡的效果最好，等身體恢復(fù)的差不多了，就可以有針對(duì)性地鍛煉長(zhǎng)了妊娠紋的部分的運(yùn)動(dòng)。跑步和騎單車(chē)可以充分鍛煉臀部及大腿，將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的紋。有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑，更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

　　雞蛋清去妊娠紋

　　妊娠紋長(zhǎng)出來(lái)以后，妊娠紋產(chǎn)品還是不能停，也可以用一些天然的方法去紋哦，雞蛋清去妊娠紋的效果就很好哦，蛋清含有氨基酸和蛋白質(zhì)，洗完澡以后厚涂一層蛋清，等蛋白完全干燥后用冷水沖洗，再用妊娠紋產(chǎn)品按摩。為了避免妊娠紋擴(kuò)大，按摩一定要堅(jiān)持下去。

　　醫(yī)學(xué)美容淡化

　　如果實(shí)在比較嚴(yán)重，還可以通過(guò)醫(yī)學(xué)美容的方法淡化。比如脈沖光或染料雷射照射，雷射微磨皮手術(shù)等。很多美容院也有了祛妊娠紋的服務(wù)，通過(guò)專(zhuān)用磁場(chǎng)祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。