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產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁悲劇頻發(fā) 新手爸爸如何讓家庭充滿陽光？

分類：產(chǎn)后系列系列日期：2017-07-25

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內(nèi)容簡介：近段時(shí)間，多地出現(xiàn)因產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致的悲劇，帶給大家一種很沉痛的感覺，女性懷孕生子本就不易，為什么不被溫柔以待，今天給大家講一下新手爸爸如何讓家庭充滿陽光？

近幾個(gè)月，產(chǎn)后抑郁引起的悲劇頻發(fā)。新手爸爸們一定有這樣的經(jīng)歷，辛辛苦苦在外工作了一天回到家，打開家門面對的卻是哭鬧不停的寶寶和不斷埋怨的妻子，本以為家是休憩的港灣，卻難以得到期望的平和與寧靜……其實(shí)，家庭氛圍活躍與否取決于爸爸扮演了怎樣的角色，做一位“奶爸”可以讓家里擁有更多陽光！

黃昏哭產(chǎn)后情緒障礙

寶寶一到傍晚就哭鬧不止的原因，一方面是寶寶的神經(jīng)發(fā)育還不完全，難以排解人體從白天到黃昏的疲累壓力，另一方面則是寶寶感受到了來自媽媽的負(fù)面情緒，缺乏安全感的寶寶誤以為：“媽媽不愛我了，不要我了”，才會(huì)用哭鬧來表達(dá)。

新手媽媽多抱怨也是有生理原因的，一是由于從妊娠后期至產(chǎn)后，媽媽體內(nèi)的雌激素黃體酮、皮質(zhì)激素、甲狀腺素等會(huì)經(jīng)歷迅速增高和回落的過程，激素的急劇變化容易影響情緒；二是由于產(chǎn)后媽媽多需要哺喂夜奶，白天也需要配合寶寶的作息兩三個(gè)小時(shí)就喂一次奶，睡眠不足引起的疲勞難以得到恢復(fù)，情緒自然不佳。

奶爸可以讓家庭生活充滿陽光

緩解寶寶“黃昏哭”和媽媽“產(chǎn)后情緒障礙”的關(guān)鍵在于爸爸。其中存在著的“情緒鏈條”：新手爸媽分工不合理，媽媽一個(gè)人承擔(dān)過多育兒任務(wù)——媽媽勞累，多抱怨——寶寶被媽媽負(fù)面情緒感染，哭鬧多——爸爸承受家庭負(fù)面情緒。

爸爸想要改善家中的情緒氛圍，還得從自身做起，例如通過分擔(dān)育兒任務(wù)、多做家務(wù)等方式讓媽媽得到充分的休息；通過親吻、擁抱、送禮物等方式讓媽媽開心起來。爸爸幫助媽媽走出產(chǎn)后情緒障礙，愉快的氛圍還能傳遞給寶寶，減少寶寶的哭鬧，形成一個(gè)開心快樂的良性循環(huán)。