中醫(yī)認(rèn)為，孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗，勞損陽(yáng)液，產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適，朋子里應(yīng)該喝米酒，補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)養(yǎng)周身的氣血，增加體力。同時(shí)，米酒還能增強(qiáng)子宮收縮力，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮早日復(fù)原，促進(jìn)乳汗分泌。

一、 第一周每日食譜(第一天至第七天)

　　1、羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克；2、生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然生產(chǎn)者使用7帖(天)、剖腹生產(chǎn)者使用14帖(天)；3、養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖腹生產(chǎn)者每日280ml；4、甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗；5、紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗；6、烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。7、麥芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續(xù)三日共三碗。(喂母奶者不可食用)

二、第二周每日食譜(第八天至第十四天)

　　1、羊腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二顆)；2、生化湯：以全米酒水煮成，剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天，自然生產(chǎn)者用7天即可；3、養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成，剖腹生產(chǎn)者使用，自然生產(chǎn)者用7天即可，每日280 ml；4、油飯或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗

　　注：剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的食物。