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懷孕八個(gè)月的孕婦飲食技巧。眾所周知，懷孕期間的保健品價(jià)格非常高昂。然而很多補(bǔ)品給媽媽帶來的不僅僅是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還有可能造成一定的危險(xiǎn)，到底是“敵”是“友”？今天小編就和您一起看看懷孕八個(gè)月的孕婦飲食技巧。

懷孕8個(gè)月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時(shí)也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

懷孕8個(gè)月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時(shí)，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量；注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥。

適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入量，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長(zhǎng)得過大，影響順利分娩；多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。

如果體重增長(zhǎng)過多，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長(zhǎng)過大，造成分娩困難。最后小編在為您推薦一道味美的食譜：

滋補(bǔ)五臟美食—美味火腿粥

材料：凈嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。

方法：

1、雞沖洗干凈，放入開水鍋內(nèi)略燙后撈出；粳米淘洗干凈，切碎。

2、將鍋置火上，放入適量清水、凈雞、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至雞肉熟爛，把雞撈出，加入粳米，慢煮至粥。

3、 把雞肉剝下，撕成細(xì)條，放入粥內(nèi)，加入調(diào)料即可。

懷孕八個(gè)月的孕婦飲食技巧有很多，在這個(gè)特殊的階段，媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求是很高的，當(dāng)女性懷孕已經(jīng)有八個(gè)月的時(shí)間后，家屬要注意給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，上述文章提及的很多營(yíng)養(yǎng)都是您必備的。

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