孕期保健，懷孕初期飲食注意事項
分類：孕期系列系列日期：2017-06-02
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懷孕有孕媽媽各方面都要注意，不僅在生活上要倍加小心，飲食上也馬虎不得。關于吃可是有很多講究的，那么中醫(yī)認為究竟怎么吃才好呢?一起來看看懷孕初期飲食注意事項。
懷孕初期，一半會出現(xiàn)惡心、頭暈、厭食等癥狀，中醫(yī)認為這是因月經閉止，沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個月期間，出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言。
這些癥狀產生的原因，主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕后沖脈之氣上逆，致使胃失和降，或引動肝熱氣火上沖所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。
腸胃不好的則多吃粥、面條、牛奶、豆?jié){。肝火較大的的，則宜多吃蔬菜和水果。每日則少吃多餐為佳。
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