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在懷孕的時(shí)候后增加營(yíng)養(yǎng)是必然的，但有些食品吃了他不但對(duì)孕婦無(wú)益，反而還會(huì)害了孕婦腹中的“小寶寶”。因?yàn)閼言星捌诘呐咛グl(fā)育，最易受外界有害物質(zhì)的影響，以致發(fā)育畸形或流產(chǎn)。

孕婦不宜食用過(guò)敏食物

事實(shí)上，孕婦在食用過(guò)一些敏食物他不僅能使流產(chǎn)、早產(chǎn)、導(dǎo)致胎兒畸形的現(xiàn)象，還可致嬰兒多種疾病。有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦可能對(duì)某些食物過(guò)敏。這些過(guò)敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤(pán)進(jìn)人胎兒血液循環(huán)中。妨礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎兒畸形或罹患疾病。

如何預(yù)防食用過(guò)敏食物

(1)以往吃某些食物發(fā)生過(guò)過(guò)敏現(xiàn)象.在懷孕期間應(yīng)禁止食用。

(2)不要吃過(guò)去從未吃過(guò)的食物.或霉變食物。

(3)在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣哎.或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)注意這些食物。

（4）不吃易過(guò)敏的食物.如海產(chǎn)魚(yú)、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

(5)食用異性蛋白類食物.如動(dòng)物肝、腎，蛋類、奶類、負(fù)類應(yīng)燒熟煮透。

孕婦不宜多吃油條

在油條的制作時(shí)，須加人一定最明磯，而明礬正是一種含鋁的無(wú)機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克而粉就要用15克明礬，也就是說(shuō)，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來(lái)，其攝人的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬所含的鋁通過(guò)胎盤(pán)，浸人胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的兒率。因此妊振期婦女不宜多吃油條。

孕婦要改變飲酒習(xí)慣

女性在懷孕期間喝灑，會(huì)使灑梢進(jìn)人姆體后。楊通無(wú)限地進(jìn)人胎盤(pán)，淹胎兒的大腦。這樣就會(huì)使胎兒大腦細(xì)胞分裂受阻，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全或發(fā)育缺權(quán)，造成智力嚴(yán)重低下。另外，孕婦喝酒，還可能會(huì)引起胎兒缺少等面部畸形以及關(guān)節(jié)異常、多毛癥等多種疾病。由此可見(jiàn)，女性在妊振期飲灑，后果是很嚴(yán)重的，所以，在懷孕期間是嚴(yán)禁孕婦喝酒的。

喜歡酒類孕婦在懷孕前期，不能飲酒，到懷孕中晚期.對(duì)于一些少飲點(diǎn)兒酒就可增加食欲，加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。

有飲灑習(xí)慣的孕婦，在懷孕前期，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁，加少量溫開(kāi)水沖服，這樣既可避免喝灑，又可埔加體內(nèi)維生索的供應(yīng)。孕婦在孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含灑量食品，如酒心巧克力、酒釀等。

孕婦要控制咖啡飲用量

長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥.并可增加胰膝痛的發(fā)病率。長(zhǎng)期飲用咖啡，還可使心律加快，血壓升高，并易患心臟病，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降孕便秘等，嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷《萎縮)及浮腫.對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，如果嗜好咖啡.為害更

甚.每天喝8杯以上咖啡的孕婦，生產(chǎn)的婆兒沒(méi)有正常婆兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。為此，孕婦不要喝咖啡。

喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)，

孕婦不能飲濃茶

飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些富含營(yíng)養(yǎng)的湯代替濃茶。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸貓膜對(duì)鐵的吸收利用，最終導(dǎo)致妊嫩孕婦貧血，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦要食用新鮮食品

工作忙，喜歡在外而買現(xiàn)成食品食用的孕婦，應(yīng)注意食品質(zhì)從，選擇近期制做又外觀新鮮，沒(méi)有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品，不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚(yú)等食品。因?yàn)橘|(zhì)貧不好的食品會(huì)引起食物中毒。含亞硝胺高的食品，食用后易引起胎兒畸形。

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