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牡蠣的營養(yǎng)價值很高，被人們視為滋養(yǎng)的佳品，尤其是在港澳閩粵沿海一帶，牡蠣最為盛行，您知道孕婦能吃牡蠣嗎？吃牡蠣會對孩子和孕媽咪自己有哪些影響呢？關注孕媽咪飲食安全和營養(yǎng)健康的朋友們，不能錯過我們下面的介紹啦。

牡蠣的功效簡單說是化痰補腎，早在古代就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了牡蠣的好處，《神農(nóng)本草》中已有記載。王好古云：“化痰軟堅，清熱除濕，治下痢，白濁，癭疾結(jié)核。”李時珍說：“牡蠣清腸補腎，軟堅斂汗?！毕柸獍啄郏瑒游锏矸圪|(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素都極為豐富，所以不僅味美并最是補身珍品。孕媽咪當然可以吃牡蠣，但是特別需要注意的就是牡蠣中的寄生蟲問題。雖然牡蠣含鋅量特別高，但是它含有的寄生蟲也很多，所以你在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃，因為它屬于涼性食物每天不宜吃多，少量食用。在選購牡蠣的時候，您也要盡量選擇正規(guī)，新鮮的牡蠣，同時食用一些核桃，開心果、瓜子對補鋅也十分有益。

牡蠣的確是孕媽咪的營養(yǎng)好伴侶，補充豐富的鋅不僅能讓媽咪身體健康，更能對孩子的大腦發(fā)育起到深遠影響，但是孕媽咪在吃牡蠣的同時一定要注意寄生蟲和適量問題，切勿將滋補的好事兒變?yōu)榧膊〉碾[患。

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