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喝茶是一種時(shí)尚的事情，無(wú)論是綠茶還是紅茶，您總能耳聞到一些好處，那您知道適合孕媽媽喝的茶有哪些嗎？如果您也是一個(gè)有喝茶習(xí)慣的孕媽咪，就一定不能錯(cuò)過(guò)我們今天的介紹，孕媽咪喝什么茶對(duì)胎兒生長(zhǎng)好？一起看看吧。

孕媽媽愛(ài)喝茶，我們首先為您推薦的是綠茶，每天喝3～5g綠茶，可以促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)心腎功能、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。值得注意的是，綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常發(fā)育至關(guān)重要。當(dāng)然，綠茶中還含有一定量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，為避免影響對(duì)鐵的吸收，孕婦不妨在飯后或服用鐵制劑60分鐘后再飲用。有些孕媽咪對(duì)紅茶感興趣，但我們提示您，飲用一些濃紅茶，對(duì)胎兒的危害十分大，茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯濃茶，就相當(dāng)于服用0.3～0.35mg咖啡因。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，給嬰兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。

孕婦喝一杯淡綠茶是十分有益健康的，清新的味道讓孕媽媽神清氣爽，豐富的礦物質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)元素讓孕媽媽毫無(wú)懸念的吸收走，對(duì)胎兒的發(fā)育和自身的健康大大加分，若您并沒(méi)有飲茶的習(xí)慣，也可以多喝一些維生素的飲料來(lái)幫助對(duì)鐵的吸收。

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