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孕媽咪懷孕期間最頭疼的問(wèn)題之一就是貧血，很多媽媽飲用紅糖水來(lái)改善貧血情況，是否真的有效呢？紅糖作為天然的保養(yǎng)品，對(duì)女性的健康起到很大作用，是否同樣適用于孕期媽媽呢？小編今天為您詳細(xì)解讀紅糖的功效及挑選。

紅糖其實(shí)是粗提煉的蔗糖，有甘蔗的特殊香味，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值備受女性的愛戴。紅糖還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)，能快速的釋放能量，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用率很高，有健脾暖胃的功效，對(duì)血管硬化能起一定的輔助治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。之所以說(shuō)他是女性追捧的食品，因?yàn)槠浠钛⒑男в媚苡行Ь徑鈰D女因受寒體虛所致的痛經(jīng)，富含的益母草成分可促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔用。孕媽咪可以適量的吃一些紅糖，但最好保持每天30克左右，產(chǎn)婦在產(chǎn)后連服7~10天為宜。在食用紅糖的時(shí)候需要切忌與牛奶同飲，過(guò)量食用會(huì)影響食欲和胃腸道的消化吸收，糖尿病，高血糖患者不宜食用。市面上的紅糖種類很多，我們應(yīng)當(dāng)如何挑選呢？?jī)?yōu)質(zhì)紅糖顏色暗紅，無(wú)雜質(zhì)，無(wú)霉變，色澤光亮，嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起，應(yīng)裝在玻璃或陶制容器中，置于陰涼干燥處保存。

孕婦喝紅糖水的好處很多，既能滿足鐵質(zhì)的吸收，又能預(yù)防感冒。希望準(zhǔn)媽媽們按照上述方法選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的紅糖，適量服用，正確保存，對(duì)緩解腹痛和體制的增強(qiáng)有一定好處呦。本站還為您介紹了相關(guān)知識(shí)，如孕婦吃湯圓好嗎，孕婦喝豆?jié){好嗎，歡迎您前去閱讀。

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