熔巖瑜伽學(xué)院介紹：
KJ’s life 熔巖瑜伽學(xué)院，是全球化、專(zhuān)業(yè)化、規(guī)范化的瑜伽事業(yè)推廣機(jī)構(gòu)，是國(guó)內(nèi)新晉**以熔巖主打的瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，總部設(shè)在中國(guó)上海，屬于非盈利機(jī)構(gòu)。學(xué)校采用全日制瑜伽課程，全面普及瑜伽理論與實(shí)踐，系統(tǒng)全面的傳承印度古典瑜伽體系，在此基礎(chǔ)上，學(xué)校搭配獨(dú)創(chuàng)熔巖瑜伽課程，以培養(yǎng)學(xué)生專(zhuān)業(yè)的解剖理療知識(shí)，獨(dú)立應(yīng)對(duì)各種私教難題，并為每一位會(huì)員制定合理可行的就業(yè)計(jì)劃，優(yōu)秀畢業(yè)生將有機(jī)會(huì)面試考核得到在kj熔巖瑜伽的實(shí)習(xí)工作，優(yōu)異實(shí)習(xí)學(xué)員可申請(qǐng)加入kj團(tuán)隊(duì)，共同成長(zhǎng)。
kj熔巖瑜伽教練培訓(xùn)班：
1、脫產(chǎn)28天：原價(jià)36000,早鳥(niǎo)價(jià)6折，21600，兩人同行，一人免單
2、周末3個(gè)月班：21600
另開(kāi)設(shè)有：
核心瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加流瑜伽、陰瑜伽、陽(yáng)瑜伽、
八卦瑜伽瑜、伽心語(yǔ)健康養(yǎng)生妙趣瑜伽
學(xué)校環(huán)境優(yōu)美，坐落歷史文化街
提供住宿
畢業(yè)獲得雙證：全美瑜伽聯(lián)盟ryt200瑜伽證書(shū) 印度梵語(yǔ)國(guó)際瑜伽高級(jí)教練導(dǎo)師證書(shū)
地址：上海市嘉定區(qū)
具體課程請(qǐng)咨詢客服：15000411174
瑜伽教你“挺”直
我們都知道，很多青少年都會(huì)有輕微的駝背，特別是我們的白領(lǐng)工作者會(huì)更加突出。因?yàn)樗麄兠刻於己碗娔X打交道，缺乏鍛煉,慢慢地形成駝背。其實(shí),駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。我們只有讓背部的肌肉不在松弛無(wú)力，我們才能告別“駝背”。
練習(xí)瑜伽可以幫助我們加強(qiáng)背部伸肌的力量，牽拉胸部前面的韌帶,避免駝背的癥狀出現(xiàn)。就讓我們一起學(xué)習(xí)瑜伽吧！
從站立前屈體式開(kāi)始，我們的身體慢慢放松，身體微微屈右膝，將我們的右手放在你身前的墊子上注意手指點(diǎn)地，我們左手打開(kāi)向上伸展。左手盡量打開(kāi)，目光隨左手向上。呼吸，感受此時(shí)脊柱從尾骨至頭頂?shù)睦?，在此我們保?個(gè)呼吸，然后換邊重復(fù)。
跪坐于墊上，向上伸展我們的右手，曲手肘使你的右手落在后背部肩胛骨中間。左手向后曲手肘，用左手去觸碰右手，**手臂的力量去感受肩部的打開(kāi)，如果夠不到可以用毛巾來(lái)幫助練習(xí)。在此我們保持4個(gè)呼吸，然后換邊重復(fù)。
趴著躺在墊子上，將我們的膝蓋微微前屈，用我們的手抓住腳踝，雙腳盡量向手的方向靠近，我們的雙腿慢慢地打開(kāi)與我們胯部同寬，注意呼吸，保持4個(gè)呼吸。再練習(xí)過(guò)程中我們要注意我們的呼吸,不要過(guò)于的要求自己,以免拉傷自己。
我們每天堅(jiān)持重復(fù)這幾個(gè)動(dòng)作即可，我相信如果您有駝背，也會(huì)慢慢地消失，同時(shí)，那些沒(méi)有駝背的朋友們，也同時(shí)可以預(yù)防駝背的發(fā)生。
我相信，您一定會(huì)將您的背“挺”直。告別駝背從瑜伽做起。
咨詢電話：15000411174
