上海學瑜伽培訓好嗎?
學瑜伽感悟:說自己的感受,是因為瑜伽對我是一種真切的體驗,當呼吸和力量在身體里流動時,我知道它是真實不虛地存在著的,因此我可以談論。說前人的體會,是因為我知道盡管我還達不到他們的境界,但我明白無誤地知道,這是我的路標和終點,沒有去過拉薩的人,只要順著正確的路標,就可以見到布達拉宮。這都是我能夠和善于談論的,我不善于給別人指教,因為每個人走的不會是我曾走過的路,切入點不一樣。然而,終點卻是毫無疑問地相同,“羅馬”就在那兒。從這個意義上說,我可以與大家分享我的體會,類似于一種印心。我說的,不是一種標準,因為如何成為學瑜伽不需要什么標準,也沒有什么標準。這只是一種印心。
上海漫瑜伽機構
漫瑜伽生活館以精品小班(8人以內)的授課方式(僅次私教課),給到練習者安全、正位、有效的聯(lián)習。開展課程靈活,小班肩頸理療、舒緩減壓、身心調理能很好地幫助練習者更好的提升自己,特別是私教理療冥想靜思系列能更好的幫助練習者調理身心,給生活和工作給予更大的幫助。另外還有企業(yè)課程大課,不僅為員工帶去健康福利,更是增強了團隊合作的積極性。
瑜伽課程介紹:
陰瑜伽
課程簡介
注重呼吸并放松身體,清空雜念長時間體式保持,充分的延展到深層肌肉與筋膜。有利于經絡和氣的運行(所謂打通經脈)調節(jié)神經系統(tǒng),提高對身體的內在自我覺知。
適合人群
10節(jié)課時以上的會員。月經期可以練習。工作緊張,壓力過大,想要自己柔軟一點的,睡眠質量差。
禁忌
心率過慢、焦躁癥
拜日式
課程簡介
也叫向太陽致敬。拜日式的起源為朝拜太陽因為宇宙萬物都要依靠太陽生存,瑜伽拜日式是瑜伽基本動作搭配呼吸昨晚一次完整的動作,可以使你從頭到腳伸展開來,是一種調適全身的熱身運動,拜日式能夠穩(wěn)定身心、柔軟全身、促進血液循環(huán)、調整體質。預防各種神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)疾病。以及各種慢性疾病。拜日式搭配呼吸法,能夠讓血液中的氧氣發(fā)揮**大的活化作用,增強身體的抵抗力,消除疲勞與貧血,調整自律神經,使人覺得精神飽滿,心情愉快,還具有強化心肺功能的效用。
適合人群
10節(jié)課時以上的會員
禁忌
月經期、高血壓、心率過快
舞韻瑜伽
課程簡介
巧妙地把瑜伽、芭蕾、中國古典舞的元素融為一體,伴隨動聽的歌聲伸展全身的肌肉和關節(jié)。
課程功效
鍛煉肢體的協(xié)調能力,在塑造S型曲線的同時培養(yǎng)高雅氣質,有釋放身心、排毒、減脂和塑形的功效。
適合人群
10節(jié)課時以上的會員,喜愛舞蹈,肢體運動不協(xié)調的會員
正位瑜伽
課程簡介
在瑜伽練習中,知道您的肢體保持在對的位置、方向和伸展上,從基本正確的動作出發(fā),開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼,從而避免錯誤體式動作給身體帶來的傷害,能使你更深入地練習,更快速地進步!
適合人群
10節(jié)課時以上的會員
咨詢電話:15000411174