瑜伽體會：

1、瑜伽**大的魅力不僅僅是身體體型的調(diào)整，瑜伽對我工作精力的提升和對心理層面的調(diào)整幫助

2、身體機(jī)能一直在穩(wěn)定中有緩慢提升。

3、馬甲線、手臂肌肉、背部肌肉一直保持得還不錯。

4、一個好的老師，能讓你事半功倍。

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鍛煉肢體的協(xié)調(diào)能力，在塑造S性曲線的同時培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，有釋放身心、排毒、減脂和塑形的功效。

適合人群

十節(jié)課以上的會員，喜愛舞蹈，肢體運(yùn)動不協(xié)調(diào)的會員

正位瑜伽

課程簡介

在瑜伽練習(xí)中，指導(dǎo)您的肢體在對的位置、方向和伸展上，從基本正確動作出發(fā)，開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，從而避免錯誤體式。動作給身體帶來的傷害，能使你更深入地練習(xí)，更快速地進(jìn)步！

適合人群

10節(jié)課以上的會員