如何幫助孩子提升注意力？

有的時候，家長們是不是會有這樣的感慨，有的孩子就可以拿到比較好的成績，在學習和生活中的表現(xiàn)也很出色，筆記也不多，假期也沒有補課，但是為啥自己的孩子就不可以？廣州競思教育有幾個小問題問下各位家長，孩子的時間真的有合理規(guī)劃么？

成績很好的孩子們情況不一定都相同，但這樣的孩子們在時間規(guī)劃上是有共同之處的。那就是善于規(guī)劃和利用自己的時間，還有高效的學習能力。不過想要培養(yǎng)孩子的時間規(guī)劃方法，也要有一定的“策略”，不能照搬照抄網(wǎng)上所有的時間規(guī)劃表格。

競思教育提醒家長們，要想提升孩子的時間管理能力，要遵循孩子的注意力發(fā)展規(guī)律以及孩子的實際情況，生搬硬套別人的經(jīng)驗教訓孩子自然不會有改變。

那么改善孩子的注意力能力可以有哪些方法呢？首先是15分鐘法則，研究表明，我們大腦的高度專注狀態(tài)一般只能持續(xù)15分鐘，我們可以把這15分鐘看作一個大腦專注力的單位時間，利用這種時間間隔，讓孩子經(jīng)過完成一個個15分鐘來培養(yǎng)高度專注的思維習慣，從而幫助孩子有更好的時間專注習慣。

還有一種是45分鐘法則，也就是廣州競思教育注意訓練的老師們介紹的，我們大腦極限維持專注力的時間是45分鐘，在平時的學習和生活過程中，我們可以經(jīng)過15分鐘為單位，中間穿插小的休息時間，這樣也可以更好的維持整體的專注力持續(xù)時間。

另一種就是90分鐘法則，經(jīng)過研究表明，我們的大腦清晰度會遵循90分鐘法則，大腦的清醒意識和產(chǎn)生困倦感的20分鐘會交替出現(xiàn)，所以在制定計劃的時候可以穿插這兩種不同的大腦狀態(tài)，讓孩子的大腦得到休息，對后續(xù)的學習狀態(tài)調整也有幫助。這也是學校中把課程時間設置成40-45分鐘的原因之一。

如果孩子在學習，不妨在是時間的分配中使用這種模型，經(jīng)過分配適當?shù)淖鳂I(yè)內容、休息時間以以及重新投入到學習當中的方式進行學習，逐步的培養(yǎng)孩子的學習習慣，并且讓孩子可以感覺到自己的學習狀態(tài)有所改善，從而激發(fā)孩子的學習動力。如果有其它關于孩子注意力的問題，可以到廣州競思教育尋求專業(yè)老師的幫助。