【深圳肚皮舞培訓(xùn)】
肚皮舞介紹
肚皮舞源自埃及，**開始它不過是一種不入流的舞種，只能在一些小場(chǎng)合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會(huì)，來自埃及的肚皮舞團(tuán)，當(dāng)一個(gè)來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時(shí)，引起一片嘩然，并成為當(dāng)時(shí)的爭(zhēng)議熱點(diǎn)，但**終，肚皮舞很快風(fēng)行全美。令美國(guó)人大開眼界，于是肚皮舞美國(guó)人將法文Danse Du Ventre，翻成 "Belly Dance"。這種舞蹈經(jīng)常出現(xiàn)在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞**世博會(huì)走向了世界，其精致的服飾，花哨的胯部動(dòng)作及性感嫵媚的姿態(tài)風(fēng)靡全球。
課程安排
適合所有喜歡肚皮舞的寶寶們,有無舞蹈基礎(chǔ)都適合,因?yàn)樵蹅兪橇慊A(chǔ)的教學(xué)
時(shí)間:每周六周日11:00--15: 00
歷時(shí):三個(gè)月
內(nèi)容:肚皮舞初中高系統(tǒng) 明星舞碼 KOAS美學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練 體能訓(xùn)練 各種西米特訓(xùn) 各種轉(zhuǎn)圈甩發(fā) 實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
教學(xué)內(nèi)容
一階段：(初級(jí))打好扎實(shí)的根基
Level 1：肚皮舞理論。講解肚皮舞的起源、風(fēng)格分類，阿拉伯文化及肚皮舞文化的發(fā)展史，中東鼓樂理，中東音樂節(jié)奏分析、聽辨理論基本知識(shí)。
Leve1 2：形體基礎(chǔ)訓(xùn)練。教材遵守北京舞蹈學(xué)院課程標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)形體儀態(tài)、柔韌度、動(dòng)作協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性、平衡能力進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，這是舞蹈中所有動(dòng)作的根基。
Level 3：肚皮舞初級(jí)基本訓(xùn)練。學(xué)習(xí)36個(gè)肚皮舞單元素線性動(dòng)作、爆點(diǎn)動(dòng)作、西米動(dòng)作，以及每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方式、呼吸技巧。上下半身分離訓(xùn)練，用正確的方法，完成不可能完成的動(dòng)作!
Level 4：初級(jí)舞碼學(xué)習(xí)(共三只)。由淺入深，綜合所有初級(jí)基本功及步伐巧妙編排而成，難度逐漸增大，培訓(xùn)舞蹈思維能力、記憶能力、適用于健身房會(huì)員授課。(每年都有更新)
Level 5：肌控體能訓(xùn)練。**體能訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)體力耐力，更重要的是訓(xùn)練肌肉控制能力，找到每一塊肌肉位置，解密高難度動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，讓肚皮舞跳的更加**自如。
第二階段：(中級(jí))提升難度技巧
Level 5:眼神與頭發(fā)的運(yùn)用。學(xué)習(xí)眼神技巧、甩法技巧，傳達(dá)對(duì)于音樂的理解和情感的抒發(fā)，讓舞蹈活靈活現(xiàn)的畫龍點(diǎn)睛之筆。
Level 6:肚皮舞中級(jí)技巧進(jìn)階訓(xùn)練。學(xué)習(xí)33個(gè)肚皮舞中級(jí)技巧呼吸方法、發(fā)力點(diǎn)，步伐流動(dòng)，手臂形態(tài)與流動(dòng)，動(dòng)作之間的連接技巧。幾十種中級(jí)復(fù)合西米技巧，道具技巧，旋轉(zhuǎn)技巧等。
Level 7:中級(jí)舞碼學(xué)習(xí)(共3支)。訓(xùn)練肚皮舞表演的流暢性。學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的精品舞碼，Oriental東方舞、Veil紗巾舞、長(zhǎng)綢扇舞。(每年都有更新)
第三階段：(高級(jí))舞感提升
Level 8：模擬課堂、模擬舞臺(tái)。訓(xùn)練課堂授課講解能力、舞蹈表演能力，以及現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)情況的應(yīng)變能力。
Level 9：編舞技法、學(xué)習(xí)舞蹈編排技巧、音樂調(diào)度，結(jié)合自己的創(chuàng)意，獨(dú)立完成一直完整舞蹈的編排。
Level 10:高級(jí)舞碼學(xué)習(xí)(共2支)。技巧強(qiáng)化、提高身體的控制能力、舞蹈表現(xiàn)力，深層挖掘舞蹈感覺，音樂融入，學(xué)習(xí)不同風(fēng)格國(guó)際大師編排的成品舞碼，Tablasolo鼓舞、Popsong浪漫風(fēng)編舞，適用于表演、參加比賽等。(每年都有更新)
教學(xué)特色
系統(tǒng)的基礎(chǔ)教學(xué)與訓(xùn)練，搭配各種舞蹈的學(xué)習(xí)，迅速提升技巧，同時(shí)舞感也得到質(zhì)的飛躍。
從形體芭蕾入手，到基本功進(jìn)階訓(xùn)練，步伐集中教學(xué)、復(fù)合動(dòng)作練習(xí)、文化節(jié)奏和成品舞碼一個(gè)月改變你的身姿，完成一個(gè)舞者的蛻變。
每天5個(gè)小時(shí)的基本功教學(xué)，從胸部、腹部、胯部到肩、肘、腕、手針對(duì)身體部位逐個(gè)展開分解、練習(xí)。
從基本功進(jìn)階訓(xùn)練，到后面的套路組合練習(xí)，嚴(yán)格訓(xùn)練身體各部位肌肉控制力和爆發(fā)力。
肚皮舞的好處
肚皮舞是一種健康的舞蹈，對(duì)女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運(yùn)動(dòng)，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。
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